مخلل وصن بلوك واسبرين.. أهم محتويات "شنطة الحر" لحمايتك من الشمس
كتبت فاطمة خليل
الأربعاء، 27 يونيو 2018 09:00 ص
يضطر الكثير منا للخروج مع ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس الحارقة، وهو ما يعرض الشخص للإصابة بضربة الشمس أو حروق الجلد من الشمس والجفاف نتيجة فقدان السوائل والأملاح من الجسم، فى هذا التقرير نقدم لك أهم المحتويات التى يجب أن تضعها فى حقيبتك فى الصيف والحر.
قال الدكتور هانى الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقاً، لـ"اليوم السابع"، أن شنطة الحر من الأشياء الضرورية التى يجب أن نجهزها أثناء النزول للشارع فى حرارة الشمس والصيف، للوقاية من ضربات الشمس والحروق والتعرض لفقدان السوائل والأملاح من الجسم مع التعرض للشمس والحرارة.
وأوضح أن شنطة الحر عبارة عن حقيبة صغيرة بحجم كف اليد يمكن أن تصنعها ربة المنزل من الكروشيه أو يمكن أن تكون حقيبة بلاستيك وتحتوي على ما يلى:
1- زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع .
2- 2 قطعة خيار طازج
3- كريم واقى من الشمس يوضع على البشرة كل ساعتين.
4- قرصين أسبرين او باراسيتامول.
5- كريم لعلاج الحروق.
6- قطعة مخلل
7- قبعة "برنيطة" بيضاء أو شمسية.
وأوضح الناظر أنه يجب شرب كميات كافية من المياه أثناء الخروج فى الحر والشمس، مضيفاً أن تناول الخيار يساعد على تقليل الشعور بالعطش وترطيب الجسم.
وأضاف أن قطعة المخلل تساعد على استعادة الجسم للأملاح التى يفقدها مع العرق الغزير فى الحر، مشيراً إلى أنه فى حالة التعرض لحروق الشمس يمكن دهان كريم علاج الحروق.
وأشار إلى أنه إذا شعرت بالصداع فى الشمس فهذه بدايات ضربة الشمس، لذا يجب فوراً تناول قرصي الأسبرين أو الباراسيتامول والجلوس فى مكان بعيداً عن أشعة الشمس.
فيديو معلوماتى..6 نصائح للوقاية من جفاف البشرة فى الصيف الأحد، 24 يونيو 2018 10:00 ص
بالنضارة والشمسية حصَّن نفسك وابعد عن أمراض الصيف الأحد، 24 يونيو 2018 10:00 ص
من غير تكاليف.. بالأفوكادو والعسل حافظى على نضارة بشرتك فى فصل الصيف السبت، 23 يونيو 2018 06:00 ص
Trending Plus
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة الأحد، 18 مايو 2025 07:30 ص
توقف التداول فى البورصة.. سعر الذهب اليوم فى الأسواق الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
اليوم.. سفر أول أفواج حج الجمعيات الأهلية إلى المدينة المنورة الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
تعرف على موقف رامي ربيعة من البقاء فى الأهلي وسر استبعاده من مباراة البنك الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
سعر الذهب اليوم الأحد 18مايو 2025 الجنيه الذهب بـ 36280 جنيها الأحد، 18 مايو 2025 02:00 ص
5 معلومات عن مباراة مصر ونيجيريا فى مباراة برونزية أمم أفريقيا للشباب الأحد، 18 مايو 2025 06:30 ص
أذكار الصباح اليوم الأحد.. ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد 18-5-2025 الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
دراسة تحذر من وجود مادة الفورمالديهايد فى مستحضرات تجميل.. اعرفى الأسباب الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر والقناة الناقلة الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
مصطفى عسل بعد التتويج ببطولة العالم للاسكواش: لا أصدق وأشكر كل من ساندنى الأحد، 18 مايو 2025 05:28 ص
موعد مباراة الأهلي القادمة أمام فاركو فى دوري nile والقناة الناقلة الأحد، 18 مايو 2025 05:00 ص
مصطفى عسل يتوج ببطولة العالم للاسكواش للمرة الأولى فى تاريخه الأحد، 18 مايو 2025 04:24 ص
بكاء نور الشربينى وفرحة والدها بعد تتويجها ببطولة العالم للاسكواش.. فيديو وصور الأحد، 18 مايو 2025 04:15 ص
الحضرى والصقر ونجوم الرياضة والإعلام في حفل زفاف كريمة أحمد سليمان.. صور الأحد، 18 مايو 2025 02:52 ص
بيراميدز: لم نتلق ردا من رابطة الأندية على طلب تأجيل مباراة سيراميكا الأحد، 18 مايو 2025 12:14 ص
مباراة واحدة اليوم فى ختام الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 12:30 ص
الطقس اليوم.. استمرار الموجة شديدة الحرارة جنوبا وانخفاض تدريجى ببعض المناطق
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
اصطدام سفينة بجسر بروكلين فى نيويورك وإصابة 19 شخصا.. فيديو
إنتر ميلان يستضيف لاتسيو لمطاردة نابولى على لقب الدوري الإيطالي
موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر والقناة الناقلة
الأرجنتين تعلق استيراد الدجاج البرازيلى بعد تفشى إنفلونزا الطيور
عبد الرحيم دغموم يراوغ المصري فى التجديد بعد اهتمام الزمالك
بكاء نور الشربينى وفرحة والدها بعد تتويجها ببطولة العالم للاسكواش.. فيديو وصور
برشلونة يستضيف فياريال فى احتفالية التتويج بالدوري الإسباني
مصرع شخص فى انفجار عبوة ناسفة خارج عيادة بولاية كاليفورنيا
مواعيد مباريات اليوم الأحد 18- 5 - 2025 والقنوات الناقلة
المتحدة للرياضة تعلن فتح باب حجز تذاكر ودية الأهلي وباتشوكا استعدادًا لكأس العالم للأندية
هيفاء وهبي تُنهي تسجيل ألبومها الجديد وتستعد لإطلاقه قريبًا
هدايا منحت الأهلى قمة الدورى.. فاركو بدأها والبنك أكملها
ترتيب الدوري الفرنسي.. موناكو يتأهل لدوري الأبطال وهبوط سانت إيتيان
النحاس: القتال حتى اللحظات الأخيرة أهم سمات الأهلي.. وهذا سبب إشراك معلول
جدول ترتيب الدورى بعد مباريات اليوم السبت.. الأهلى يحافظ على الصدارة
جوارديولا يعلق على إهداء هالاند ركلة الجزاء لمرموش في نهائي كأس إنجلترا
كشف حقيقة فيديو الاستيلاء على 1100 فدان ومقتل شخصين بالقليوبية
صدمة فى واشنطن.. الحوثيون كادوا يسقطون طائرة F-35 أمريكية.. اعرف التفاصيل
خبير: الرئيس السيسى أكد على دعم القضية الفلسطينية بقمة بغداد الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
احذر.. هذه الأدوية الشائعة تضر بالكلى.. كيف تتناولها بطريقة أمنة؟ الأحد، 18 مايو 2025 08:00 ص
إنتر ميلان يستضيف لاتسيو لمطاردة نابولى على لقب الدوري الإيطالي الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
أستاذ علوم سياسية: هناك تحدى وجودى للدول العربية سيدفعها لمزيد من التنسيق الأحد، 18 مايو 2025 07:00 ص
%90 من القراء يؤيدون تكثيف الحملات الرقابية على الأسواق لضبط جرائم الغش التجارى الأحد، 18 مايو 2025 06:17 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد 18-5-2025 الأحد، 18 مايو 2025 06:00 ص
هل تعاني من صعوبات النوم وزيادة الوزن؟.. قد يكون جدول وجباتك هو السبب الأحد، 18 مايو 2025 04:00 ص
صراع الأبطال.. يوفنتوس يواجه أودينيزي وروما يتحدى ميلان فى الدوري الإيطالى الأحد، 18 مايو 2025 03:00 ص
التليفزيون هذا المساء: أكرم القصاص: القمة العربية فى بغداد تنعقد فى وقت شديد الدقة الأحد، 18 مايو 2025 03:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأحد 18- 5- 2025 الأحد، 18 مايو 2025 03:00 ص
هدايا منحت الأهلى قمة الدورى.. فاركو بدأها والبنك أكملها الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
