دلع جسمك بالكمثرى وشوف تأثيرها الصحى عليك

الكمثرى

كتبت نهير عبد النبى

السبت، 30 يونيو 2018 04:00 م

الكمثرى من أشهر أنواع الفواكه، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، كما أنها تتميز بمذاقها الطيب الذى يحبه الكثيرون.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع" فوائد الكمثرى كما ذكرها موقع organicfacts.

فوائد الكمثرى

كمثرى

1: تحتوى الكمثرى على نسبة عالية من العناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة وحمايته من الجراثيم والبكتيريا.

2: تساعد على إنقاص الوزن، حيث إنها تحتوى على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بتناولها أثناء فترة الرجيم.

3: تعزز صحة البشرة وتساعد على نضارتها وجمالها نظرا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى وأ.

الكمثرى

4: تحتوى الكمثرى على بعض الخصائص التى تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون والثدى والبروستاتا.

5: تحسن صحة القلب وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.

6: يساعد على التئام الجروح وعلاج الالتهابات والتورم.

فوائد الكمثرى

7: تحتوى على نسبة عالية من الحديد والنحاس، لذلك ينصح مرضى فقر الدم بتناولها باستمرار.

8: ينصح المرأة الحامل بتناول الكمثرى، حيث إنها تحتوى على حمض الفوليك الذى يمنع تشوهات الأجنة.

9: تحسن صحة العظام، حيث إنها تحتوى على الكالسيوم والنحاس والمغنسيوم.

تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

اعرف جسمك.. الرحم كمثرى الأنوثة وبيت الجنين الصغير السبت، 20 يناير 2018 09:00 م

الديلى ميل: تناول ثمرة كمثرى يوميا يقلل فرص الإصابة بالسمنة بنسبة 35% الخميس، 10 ديسمبر 2015 11:08 ص

Trending Plus

اليوم السابع Trending

دراسة تحذر: مسكنات للألم شائعة قد تسبب تكرار النوبات القلبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 م

مطلوب جواسيس وجنود للحرب.. ألمانيا تدشن حملة تجنيد بمؤتمر ألعاب إلكترونية الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م

محمد صلاح يحقق إنجازًا تاريخيًا غير مسبوق في الدوري الإنجليزي الخميس، 21 أغسطس 2025 03:04 م

القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م

الأرصاد تتوقع ارتفاعا مؤقتا فى درجات الحرارة يومى السبت والأحد الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م

ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 م

وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م

4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:38 م

وفاة القاضي الرحيم كابريو متأثرًا به.. ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 01:00 م

بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م

علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:29 م

محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م

القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ الخميس، 21 أغسطس 2025 09:40 ص

مراسل "الحياة" يرصد استعدادات حفل نجم الراب "Z" بمهرجان العلمين الخميس، 21 أغسطس 2025 08:05 م

الرئيس السيسى يؤكد عمق مشاعر الود والاعتزاز من مصر قيادة وشعبا للسعودية الخميس، 21 أغسطس 2025 07:39 م

الرئيس السيسى وولى العهد السعودى يعقدان مباحثات موسعة واجتماعا ثنائيا الخميس، 21 أغسطس 2025 07:28 م

القاهرة الإخبارية: انتهاء اجتماع ولى العهد السعودى والرئيس السيسى بمدينة نيوم الخميس، 21 أغسطس 2025 07:04 م

النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر الخميس، 21 أغسطس 2025 06:33 م

مقتل أخطر 6 عناصر إجرامية فى مواجهات أمنية بأسوان الخميس، 21 أغسطس 2025 06:30 م

زفاف بعد السبعين.. فريد وفاطمة يتحديان السن ويدخلان عش الزوجية فى المنوفية الخميس، 21 أغسطس 2025 06:23 م

لو حد سألك عن شاب سيئ السلوك متقدم لابنته تقول له أم لا.. الإفتاء تجيب الخميس، 21 أغسطس 2025 06:00 م

الآن نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية لمحافظة سوهاج بالاسم ورقم الجلوس الخميس، 21 أغسطس 2025 05:12 م

محافظ أسيوط يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 71.43% الخميس، 21 أغسطس 2025 04:54 م

الرئيس السيسى يصل مطار نيوم بالسعودية والأمير محمد بن سلمان فى استقباله الخميس، 21 أغسطس 2025 04:49 م

بيان مشترك: دول غربية وآسيوية تحث إسرائيل على فتح غزة أمام الإعلام المستقل الخميس، 21 أغسطس 2025 04:43 م

المزيد من Trending Plus