دلع جسمك بالجزر.. يقوى المناعة ووقاية من السرطان وأمراض القلب

فوائد الجزر-ارشيفية
فوائد الجزر-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

يحتوى الجزر على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "organicfacts".

الوقاية من أمراض القلب

يساعد تناول الجزر فى إنخفاض مستوى الكوليسترول فى الدم، مما يقى من الإصابة بالنوبات القلبية.

جزر2

انخفاض ضغط الدم

يحتوى الجزر على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذى يعمل على توسع الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي يؤدى إلى زيادة تدفق الدم مما يقلل من الضغط على القلب والأوعية الدموية، ويمنع  ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالإصابة بتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية .

جزر9
 

تقوية جهاز المناعة

يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين C ، الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعى، ومنع إصابة الإنسان بالأمراض المعدية.

جزر
 

تحسين عملية الهضم

يحتوى الجزر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى  تعمل فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل الإمساك و القولون و الأمراض الخطيرة المختلفة مثل  سرطان القولون والمستقيم.

فوائد الجزر2

وقاية من السرطان

يساعد تناول الجزر على الوقاية من الإصابة بالسرطان وذلك لإحتوائه على بيتا كاروتين .

جزر6

 

تحسين البصر

يحتوى الجزر على نسبة عالية من فيتامين A، الذى يعمل على  تحسين البصر والوقاية من  العمى الليلي .

تحسين صحة الفم

يحتوى الجزر على مضادات الأكسدة، والتى تعمل على تحفيز اللعاب الذى يعتبر مادة قلوية تساعد فى مكافحة البكتيريا والأجسام الأجنبية التي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى تسوس الأسنان، رائحة كريهة بالفم .

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية


ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى