س وج ..كل ما تريد معرفته عن متلازمة الجوع الليلى

يشعر البعض بالجوع ليلاً، يبدأ فى البحث عن الطعام، يتناول الكثير منه، مما يسبب السمنة الشديدة، وهو ما يسمى بمتلازمة الجوع الليلي وهو يعتبر مرض نادر ما يصاب أحد به.

ومتلازمة الجوع الليلي هو اضطراب في الأكل، حيث يبدأ تناول الطعام في فترة ما بعد الظهر حتى الليل، و يتم تقليل استهلاك الطاقة في النصف الأول من اليوم وزيادة كبيرة في النصف الثاني، وتشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 1.5 ٪ من السكان البالغين يعانون من متلازمة الأكل الليلي، ولذلك نستعرض فى هذا التقرير أهم المعلومات عن الجوع الليلى، وفقاً لما ذكره موقع " mirror-mirror"

ماهى أسباب الجوع الليلى ؟

السبب الدقيق لمتلازمة الجوع الليلى غير معروف، لكن هناك أدلة على وجود علاقة بين العوامل الوراثية و الإجهاد، المزاج السىء، والقلق، واضطراب النوم.

ماهى أعراض الجوع الليلى ؟
 

-الإكتئاب.

-الأرق.

- تناول أكثر من نصف كمية الطعام اليومية أثناء وبعد العشاء .

- الإستيقاظ ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع لتناول الطعام.

- تناول الكربوهيدرات مثل السكر والنشا.

- زيادة الوزن.

- الشعور بالتوتر والقلق أو الذنب أثناء تناول الطعام.

-تسوس الأسنان.

ماهى علاج متلازمة الجوع الليلى؟

يشمل علاج متلازمة الجوع الليلي، الخضوع لجلسات علاج نفسي السلوكي الإدراكي، الذي يتضمن الحفاظ على نظام غذائى، وإنتظام النوم وتعديل سلوكيات الطعام.

وقد يشمل العلاج أيضًا التعامل مع خبير تغذية، والذى بدوره يضع خطة، لنظام غذائى صحى، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب، والمكملات الغذائية التى يحتاجها الجسم.