دلع جسمك بالعنب الأحمر.. هيظبط الضغط ويحافظ على صحة عيونك

العنب الأحمر من الفواكه المفضلة لدى الجميع، حيث إنه يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج، كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والبشرة.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع" فوائد العنب الأحمر وفقا لما ذكره موقع  naturalfoodseries.

عنب

1:يحتوى العنب الأحمر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين.

2:أثبتت بعض الدراسات أن العنب الأحمر يعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من البقع والحبوب، نظرا لاحتوائه على فيتامين "ه وسى".

3:يعتقد البعض أن تناول العنب الأحمر قد يزيد من الوزن ولكن على العكس فإنه يحتوى على سعرات حرارية عالية تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.

العنب

4:يعالج مشاكل المفاصل والعضلات ويحميها من هشاشة العظام والالتهابات والتورم.

5:يحسن الرؤية ويعزز صحة العيون، نظرا للفيتامينات التى يحتوى عليها.

عنب احمر

6:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الإصابة بالجراثيم والبكتيريا.

7:يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وحماية الجسم من الجلطات.