السباحة مش بس رياضة .. فوائدها عديدة للجسم

السباحة أحد الرياضات الهامة التى يوصى بها الجميع خاصة للأطفال، لأن فوائدها تمتد إلى تقوية المفاصل وتعد من أقل الرياضات التى يتعرض فيها الشخص للإصابات.

وفى هذا السياق، أشار الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية المستشار الطبى لاتحاد السباحة المصرى، أن السباحة من أهم الرياضات التى تقوى مفاصل الجسم بشكل عام، كما أنها تقلل من فرص الغصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الجسم.

وأضاف المستشار الطبى لاتحاد السباحة لـ"اليوم السابع"، أن السبب العلمى فى ذلك أن المياه أكثر كثافة من الهواء بـ12 مرة لذلك تزيد قوة العضلات والمفاصل والقدرة الحركية للجسم.

ومقارنة بأنواع الرياضات الأخرى من حيث الإصابات، أشار استشارى التغذية العلاجية انها أقل الرياضات يتعرض فيها اللاعب للإصابة ، فمثلا فى رياضة الدرجات يمكن أن تحدث 5 إصابات ، وفى الركض 4 ، أما فى السباحة يمكن أن إصابة واحدة فقط.