السباحة مش بس رياضة .. فوائدها عديدة للجسم

فوائد السباحة للجسم
فوائد السباحة للجسم
كتبت إيناس البنا

السباحة أحد الرياضات الهامة التى يوصى بها الجميع خاصة للأطفال، لأن فوائدها تمتد إلى تقوية المفاصل وتعد من أقل الرياضات التى يتعرض فيها الشخص للإصابات.

وفى هذا السياق، أشار الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية المستشار الطبى لاتحاد السباحة المصرى، أن السباحة من أهم الرياضات التى تقوى مفاصل الجسم بشكل عام، كما أنها تقلل من فرص الغصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الجسم.

وأضاف المستشار الطبى لاتحاد السباحة لـ"اليوم السابع"، أن السبب العلمى فى ذلك أن المياه أكثر كثافة من الهواء بـ12 مرة لذلك تزيد قوة العضلات والمفاصل والقدرة الحركية للجسم.

ومقارنة بأنواع الرياضات الأخرى من حيث الإصابات، أشار استشارى التغذية العلاجية انها أقل الرياضات يتعرض فيها اللاعب للإصابة ، فمثلا فى رياضة الدرجات يمكن أن تحدث 5 إصابات ، وفى الركض 4 ، أما فى السباحة يمكن أن إصابة واحدة فقط.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

تطورات جديدة فى موقف لويس دياز من الانتقال إلى برشلونة

كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل

%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما


أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية


أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

تعثر مفاوضات الاتحاد السكندرى مع "كفتة" بسبب المبالغة المالية

سلة الاتحاد السكندرى تتعاقد مع أحمد عزب لمدة 3 مواسم

محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

سعد الصغير وعمر كمال ومصطفى حجاج فى عزاء أحمد عامر.. صور

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

النقل: غلق كلي للدائري الإقليمي من تقاطعه مع الإسكندرية الصحراوي حتى طريق طريق السويس لمدة أسبوع.. الغلق يبدأ صباح الثلاثاء وإجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق الدائري الإقليمي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى