للتخلص من الدهون والكرش.. مارس هذه الأنواع من الرياضة

ممارسة الرياضة - ارشيفية
ممارسة الرياضة - ارشيفية
كتبت فاطمة ياسر

هل تمارس الرياضة؟.. نعم.. هل لديك لياقة بدنية؟.. لا.. مشكلة يقع فيها الكثيرون الذين يعتقدون أن ممارسة الرياضة هى السبب الأساسى فى الحصول على لياقة بدنية، دون العلم أن هناك بعض أنواع الرياضة المسببة لذلك.

ويقدم الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، بعض أنواع الرياضة التى تساهم فى حصول الجسم على لياقة بدنية وليونة، ومنها:

- ممارسة الكاراتيه، من الحيل المهمة جدا فى الحصول على جسم ذى لياقة، كما أنها من أنواع الرياضة التى تحد من تراكم الدهون بها، وأيضا تعمل على شد الجسم والتخلص من الكرش.

- إذا كان أبناؤك ذكورا، فعليكى تعليمهم "كرة القدم"، لأنها تساعدهم على الحركة كثيراً ما يؤدى إلى تنشيط الدورة الدموية بالجسم وإذابة الدهون.

- الرقص بكل أشكاله وأنواع، فالرقص يقوم بتحريك جميع أعضاء وعضلات الجيم، ولذلك فهو مهم جدا للحصول على لياقة الجسم قويا.

- ركوب الدراجة والتحرك بها، من أنواع الرياضة الأساسية جدا فى الحصول على لياقة قوية.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

درة ونجلاء بدر وإنجى المقدم وماجد الكدوانى يحضرون العرض الخاص لفيلم المشروع X

صحتك بالدنيا.. "FDA" توافق على دواء جديد لعلاج سرطان الرئة.. وأول اختبار دم لتشخيص "الزهايمر".. وتجيز لقاح "نوفافاكس" للكورونا من عمر 12 عاما.. وخلى بالك من علامات متلازمة "الزوج البائس"

بالأرقام.. عمر مرموش أفضل لاعب في الدوري الألماني موسم 2024-25

الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت

ضبط 3 أشخاص قائمين على إدارة صفحات نشروا فيديوهات وقائع قديمة


هيئة مفوضى الدولة توصى بالسماح لزوجة السجين بإجراء "حقن مجهرى"

برشلونة ضد فياريال.. البارسا بالقوة الضاربة في الدورى الإسبانى

الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة

أحمد دياب: إلغاء الهبوط له ضريبة.. والأندية الجماهيرية جزء من الأزمة

الأهلي يستعيد يحيى عطية الله والدبيس أمام فاركو في مباراة حسم الدوري


المقاومة تطلق رشقة صاروخية على غلاف غزة.. وصافرات الإنذار تدوى فى كيسوفيم

تأييد حبس صالح جمعة شهرا بسبب نفقة مطلقته

رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile

رامى ربيعة يواصل الغياب عن الأهلى فى ليلة حسم الدوري أمام فاركو

توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب

رغم استبعاد عبد الله السعيد.. جميع مصابي الزمالك فى معسكر الإسماعيلية

عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب

حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية

حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى

انتهاء محاكمة راندا البحيري بتهمة سب وقذف طليقها بالتصالح

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى