س وج كل ما تريد معرفته عن فقر الدم

فقر الدم "الأنيميا"، من أبرز المشاكل الصحية التى يتعرض لها الكثيرون وخصوصا الأطفال وهو عبارة عن نقص كرات الدم الحمراء فى الدم، ووفقا لما ذكره موقع mayoclinic.org .. يقدم اليوم السابع كل ما تريد معرفته عن فقر الدم.

س: ما هى أسباب فقر الدم؟
 

ج:  

1:بسبب نقص الحديد فى الجسم.

2: الحمل، قد يسبب فقر شديد فى الدم.

3:نقص بعض الفيتامينات فى الجسم مثل فيتامين ب 12، فيتامين ج.

4:نقص حمض الفوليك.

5:الإفراط فى التدخين.

6:الإكثار من تناول المشروبات الكحولية.

س: ما هى أعراض فقر الدم؟
 

ج:

1:الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

2:شحوب الجلد وتغيير لونه إلى اللون الأصفر.

3:عدم انتظام ضربات القلب.

4:ضيق شديد فى التنفس.

5:دوخة شديدة.

6:ألم شديد فى الصدر.

7:برودة فى اليدين والقدمين.

8:الشعور بالصداع الشديد.

س: ما هو علاج فقر الدم؟
 

ج:

عن طريق تناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائى صحى وهو

1: الإكثار من تناول الخضراوات الورقية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات مثل الجرجير والخس والفجل وغيرهم.

2: تناول الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك سواء فى الخضروات أو الفواكه ومنها الفاصوليا والبسلة والمكرونة والأرز.

3:تناول منتجات الألبان ، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم.

4: الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى وب12 حيث انها تساعد على زيادة الحديد فى الجسم ومنها السبانخ والفلفل والقرنبيط.