قبل تحوله إلى اضطراب نفسى.. فى 8 خطوات..كيف تقلع عن إدمان العلاقة الزوجية

يصنف البعض الرغبة المفرطة فى ممارسة العلاقة الزوجية، كنوع من أنواع الإدمان الذى يحتاج لعلاج، واختلفت الآراء الطبية حول هذا الأمر، الدكتور عبد الرحمن حماد، استشارى النفسية ورئيس وحدة الإدمان بمستشفى العباسية للصحة النفسية، أوضح أن تلك الرغبة يعانى خلالها المريض من حالة رغبة مستمرة فى ممارسة العلاقة الحميمة.

إدمان

وتابع الدكتور عبد الرحمن حماد، حديثه، مشيراً إلى بعض النصائح البسيطة التى تفيد من لديهم هذه الرغبة، قبل أن تتحول إلى "اضطراب" نفسى حقيقى، أى أنها نصائح تفيد من هم فى مراحل هذه المشكلة الأولى، وليس فى المراحل المتقدمة التى تحتاج إلى تدخل نفسى، ومن أبرز هذه النصائح:

إدمان الجنس

- الامتناع التام عن زيارة المواد الإباحية على المواقع والمجلات والكتب وغيرها من مواد الإثارة.

- أداء الشعائر الروحانية فى أوقاتها.

- امتلاء الوقت طوال ساعات اليوم بالأحداث والانشغال بأحداث يومية.

- العمل بشكل دائم والاهتمام بالمهام العملية.

- الابتعاد عن العزلة والعيش منفردا.

- الجلوس فى جماعات وأصدقاء وعائلة.

- الرياضة مفيدة جدا فى علاج تلك المشكلات.

- تشتيت الانتباه وعدم الاستغراق فى التفكير فى الأفكار الجنسية.