دلع جسمك بالمانجو.. يحافظ على صحة العين والقلب ويحميك من السرطان

يعتبر المانجو من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثير والتى تحتوى على عناصر غذائية مثل المعادن والبروتينات والكربوهيدرات، والتى تمد الجسم بفوائد صحية، نتعرف عليها فى هذا السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "naturalfoodseries".

 

وقاية من السرطان

تحتوى ثمرة المانجو على مضادات الأكسدة التى تساعد فى تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

الحفاظ على صحة البشرة

تساعد ثمرة المانجو فى الحفاظ على صحة البشرة، وذلك لإحتوائه على مواد غذائية صحية والتى تعزز الكولاجين الذى عبارة عن بروتين مسؤول عن مرونة وحيوية البشرة.

 

وقاية من أمراض القلب

تحتوى ثمرة الفاكهة على نسبة منخفضة من الدهون مما يساعد فى التحكم  بنسبة الكولسترول فى الجسم، والشعور بالشبع، مما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب.

 تحسين الصحة الجنسية

تحتوى ثمرة المانجو على فيتامين هـ،  و E الذى يساعد فى تحسين الصحة الجنسية، وهذا ما أكدته الدراسات أن بيتا كاروتين بالإضافة مع فيتامين E ، تعزز صحة الحيوانات المنوية عند الرجال.

 

الحفاظ على صحة العين

عندما يعاني الجسم من نقص حاد في فيتامين أ، يمكن أن يتسبب هذا فى ضعف النظر، لذلك يساعد تناول المانجو فى الحفاظ على صحة العين لإحتوائها على فيتامين أ.