بتلعب رياضة؟.. اعرف طرق الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية

رياضة السباحة -أرشيفية
رياضة السباحة -أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

إذا كنت تمارس الرياضة فأنت عرضة للإصابة ببعض الأمراض بسبب العدوى بسبب البكتيريا والفيروسات، ومنها النزلة المعوية والتينيا والتهاب الأذن الوسطى، فى هذا التقرير نقدم للرياضيين مجموعة من النصائح للوقاية من الأمراض التى تصيب الرياضيين.

قال الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى واستشارى العلاج الطبيعى ورئيس الجمعية المصرية للإصابات الرياضية، لـ"اليوم السابع"، إن هناك طرق للوقاية من الأمراض التى تصيب الرياضيين وهى المحافظة على النظافة العامة مثل: الاستحمام عقب النشاط الرياضى وغسل الأيدى قبل الأكل وبعده.

وأوضح أنه من الضرورى تجنب استخدام فراش وملابس ومناشف الآخرين مع تجنب المأكولات والمشروبات غير المضمون سلامتها، مضيفاً من الضرورى التأكد من سلامة ماء الشرب قبل استخدامه، لتجنب الإصابة بالعدوى.

امراض الرياضيين
امراض الرياضيين

وشدد على أهمية التطعيم ضد الأمراض الموجودة فى البلاد، وكذلك فى الدول الأخرى قبل السفر إليها مثل: التيفود، التهاب الكبد الوبائى بأنواعه، الكوليرا، التيفود والطاعون وغيرها.

ونصح بالابتعاد عن أسباب التوتر وكذلك ضرورة النوم لساعات كافية يومياً والاعتدال فى تناول الطعام والبعد عن التدخين والمشروبات الكحولية والمخدرات وعدم استخدام أى أدوية إلا باستشارة الطبيب.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الأهلي يستطلع رأي ريبيرو بشأن عروض الإعارة لـ محمد عبد الله

اكتمال تطبيق "التأمين الصحى" بأسوان.. الرعاية الصحية: تنفيذ المرحلة الأولى للمنظومة بـ6 محافظات.. واستحداث وإدخال 22 خدمة متطورة.. وأحمد السبكى: الفاتورة تجاوزت 9 مليارات جنيه.. وإنهاء المرحلة الثانية قريبًا

مسيرة فنية كبيرة.. 19 عاما على رحيل النجم عبد المنعم مدبولى

الولايات المتحدة تتوقع تحصيل أكثر من 300 مليار دولار من الرسوم الجمركية بنهاية العام

محاولات أهلاوية لإعارة محمد ياسر في الدوري المحلي ..اعرف التفاصيل


محمد صلاح يزين قائمة الأكثر موهبة في تاريخ ليفربول

طائرة الريال تهبط فى نيويورك بعد تأخرها بسبب العاصفة وإلغاء مؤتمر ألونسو

قبل ما تشغل التكييف.. 9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة

ارتفاع درجات الحرارة ينشر الفوضى فى أوروبا.. عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة.. والأسماك النافقة تتسبب فى انسداد نهر فى التشيك.. واندلاع الحرائق فى عدد من الدول

للأزواج.. إجراء بمحكمة الأسرة لو زوجتك طالبتك بنفقات غير مستحقة


اختبارات القدرات 2025 تبدأ السبت.. هل يمكن استرداد الرسوم حالة الرسوب؟

حبيبتى ملاك الأغنية الوحيدة من كلمات أمير طعيمة بألبوم الهضبة "ابتدينا"

آمنة تحدت الظلام والأمية.. سيدة كفيفة عمرها 55 سنة من سوهاج تحفظ كتاب الله وترتله بأحكامه فى 8 سنوات.. كانت تسير مسافة بعيدة 3 مرات أسبوعيًا لأجل القرآن الكريم.. وتصبح محفظة وتحلم بالعمرة.. صور

هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025

تشيلسى يقصى فلومينينسى بثنائية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية.. فيديو

غادة عبد الرازق ترد على اتهامها بالنصب وتتخذ الإجراءت القانونية

فلومينينسى ضد تشيلسى.. المتألق بيدرو يضيف الثانى للبلوز 0-2.. "فيديو"

الإسكندرية تواصل أعمال المشروعات التنموية لحل أزمة المرور.. هدم الجهه اليمنى من كوبرى المندرة بالكامل.. البدء فى تمهيد الطريق البديل المؤدى إلى الكورنيش.. المشروع يتضمن أعمال البنية التحتية وتطوير الميدان.. صور

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

‌مصر تطلق أول برنامج لمكافحة نواقل الأوبئة فى الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى