فيسبوك
واتساب
"اليوم السابع" يستعرض أهم التحذيرات التى حددتها وزارة الصحة للوقاية من ضربات الشمس.
1- تجنب التعرض للجو الحار.
2- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.
3- وضع قبعة على الرأس.
4- استخدام مظلة شمسية إذا أمكن.
5- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة اللون.
6- اللجوء للملابس القطنية طوال فترة الصيف.
7- الإكثار من شرب المياه.
8- تناول وجبات طعام صحية.
9- الإكثار من الخضروات والفواكه.
10- الجلوس فى أماكن جيدة للتهوية ذات برودة معتدلة وقليلة الرطوبة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
