5 أسباب تجعل الاستحمام بالماء الدافئ مفيد لصحتك
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 29 يوليو 2018 01:00 م
الاستحمام من الأشياء الأساسية للعناية الشخصية، وله العديد من الفوائد الصحية خاصة على حالتك النفسية التى يمكن أن تتحسن مع الاستحمام، وخاصة إذا كان الماء دافئ، وهناك 5 أسباب تجعل الاستحمام بالماء الدافئ مفيداً لصحتك، كما ذكر موقع "net doctor".
الاستحمام بالماء الدافئ
1- الاستحمام يحسن المزاج ويقلل الاكتئاب
فالاستحمام بالماء الدافئ يقلل من الشعور بالاكتئاب، لأنه يوفر العزلة والهدوء والراحة، كما ذكر عالم النفس نيل موريس، كما أن وضع الجسم فى حوض مملوء بالماء الدافئ يمنح الإنسان شعوراً بالراحة والاسترخاء.2- يساعد على النوم بشكل أفضل
حمام دافئ قبل النوم يساعد على إنتاج هرمون الميلاتونين أو هرمون النوم، الذى يساعدك على النوم بشكل أفضل.3- يخفف آلام العضلات
يساعد الماء الدافئ على استرخاء العضلات، وينشط الدورة الدموية، كما أن إضافة أملاح "إبسوم" فى الماء الدافئ يقلل التهابات المفاصل والعضلات.4- تحسين صحة قلبك
أخذ حمام دافئ منتظم يخفض ضغط الدم بحسب الأبحاث، وهو ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب.5- الماء الساخن يقلل من أعراض البرد والأنفلونزا
البخار الناتج عن الاستحمام بالماء الساخن يعالج سيلان الأنف والكحة والتهاب الجيوب الأنفية ويقوى المناعة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بـ5 طرق.. اعرفى ازاى تتغلبى على "فوبيا" الاستحمام عند طفلك الأحد، 08 يوليو 2018 10:00 ص
ما عدد مرات الاستحمام المناسبة فى الأسبوع؟ الثلاثاء، 08 مايو 2018 10:00 ص
قواعد استحمام الأطفال خلال الصيف فى 6 خطوات الأحد، 22 أبريل 2018 05:00 م
Trending Plus
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
إبراهيم عادل يتلقى عرضا من الدورى الفرنسى الجمعة، 04 يوليو 2025 09:09 م
الصور الأولى من زفاف ابنة محمد فؤاد.. وهانى رمزى أول الحاضرين.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 م
هل يجوز للمرأة التصدق من مال زوجها دون علمه؟.. يسرى جبر يجيب "فيديو" الجمعة، 04 يوليو 2025 06:06 م
إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 07:26 م
احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا الجمعة، 04 يوليو 2025 07:03 م
شاطئ العريش ينطق بالجمال ويُلهم العيون ويُحيي الذاكرة.. صور
وفاة الممثل الأسترالي جوليان مكمان عن 56 عاما بعد صراع مع السرطان
نجوى كرم تحيى حفلاً غنائيًا فى عمان 17 يوليو
القاتل الصامت.. تغيرات المناخ تعصف بالعالم.. أمطار فى تونس والسعودية.. تحذيرات أممية بعد سقوط ضحايا لموجات الحر الشديد بأوروبا.. و300 فرد إطفاء لمكافحة أكبر حريق غابات بكاليفورنيا.. وإجلاء 50 ألف شخص فى تركيا
كوليبالي يهاجم حكم مباراة فلومينينسي: الخسارة بهذه الطريقة عار
شيكابالا أحدث أبطال فيلم "كابتن بدرجة إعلامى فى ملعب الفضائيات" بعد الاعتزال
تشيلسي يواجه بالميراس بالقوة الضاربة فى كأس العالم للأندية 2025
اليوم عاشوراء.. صيامه سنة نبوية تكفّر ذنوب عام مضى
بالأرقام.. بونو يتصدر قائمة الأفضل فى الهلال بكأس العالم للأندية
تماثيل نادرة ومعبودات فرعونية وبطلمية فى قاع البحر.. الإسكندرية القديمة تعود للحياة من تحت المياه عبر اكتشافات ضخمة فى خليج أبو قير والميناء الشرقى ومواقع أثرية أخرى.. وخبير: لدينا كنوز مغمورة تحت الماء.. صور
إحالة تشكيل عصابى للمحاكمة بتهمة سرقة مشغولات ذهبية من شقة بمدينة نصر
يسرا ولبلبة وتامر حسنى وإيمى سمير غانم والرداد فى حفل زفاف حفيد عادل إمام
قدم الآن.. فرص عمل فى تأمين محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه
محمد فؤاد يغنى "أنا بين إيديك" لابنته وزوجها فى حفل زفافهما (صور)
كيف أحافظ على جسمى باردًا ورطبا أثناء الصيف؟ وزارة الصحة تجيب
حادث خطير فى غزة.. تفاصيل كمين يستهدف 30 جنديا إسرائيليا فى الشجاعية
50 مليون جنيه تكلفة لوك عمرو دياب فى بوستر ابتدينا.. اعرف التفاصيل
الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو
جيش الاحتلال يعترف بمقتل وإصابة 4 جنود فى معارك بجنوب قطاع غزة
بعد "سجن التمساح".. ترامب يرسل 200 جندى"مارينز" إلى فلوريدا للتعامل مع المهاجرين
بالميراس ضد تشيلسي.. بالمر يفتتح أهداف البلوز بالدقيقة 16 "فيديو" السبت، 05 يوليو 2025 04:23 ص
كومبانى: مواجهة سان جيرمان تحدى كبير.. وسنقدم كل ما لدينا للفوز السبت، 05 يوليو 2025 04:13 ص
الكلام يبدأ من 10 ملايين دولار.. الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على السبت، 05 يوليو 2025 03:30 ص
كوليبالي يهاجم حكم مباراة فلومينينسي: الخسارة بهذه الطريقة عار السبت، 05 يوليو 2025 03:25 ص
إنريكي: مباراة بايرن ميونخ صعبة.. وهدفنا التتويج بلقب مونديال الأندية السبت، 05 يوليو 2025 03:08 ص
فلومينينسي ضد الهلال.. ليوناردو يتصدر هدافى مونديال الأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 03:00 ص
تشيلسي يواجه بالميراس بالقوة الضاربة فى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 02:46 ص
بالأرقام.. بونو يتصدر قائمة الأفضل فى الهلال بكأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 02:10 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 5 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 05 يوليو 2025 02:00 ص
مدرب فلومينينسى: تخطى الهلال لم يكن سهلا.. وعزيمة اللاعبين منحتنا التفوق السبت، 05 يوليو 2025 01:29 ص
ملخص وأهداف مباراة فلومينينسي ضد الهلال فى كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
