باستشارة الطبيب.. لماذا يجب عليك ممارسة الرياضة خلال الحمل؟
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الأربعاء، 04 يوليو 2018 11:00 م
ممارسة الرياضة فى الحمل أمر مهم جدا على عكس ما تتخيله السيدات أنه غير صحى أو قد يسبب بعض المشكلات الصحية، هذا ما أوضحه الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى النساء والتوليد بطب قصر العينى، ولكن يجب أن تكون رياضة غير عنيفة مثل السباحة والمشى.
وأضاف عبد العزيز، أن الرياضة تعود على الحامل بالعديد من الفوائد الصحية ومنها:
- ضخ الدم بشكل جيد للجنين.
- تقوية عضلات قاع الحوض التى تدعم الحمل.
- التنفس بشكل جيد والتدريب على ذلك قبل الولادة.
- تقلل من احساسك بالتوتر والألم.
- تخفف من آلام الظهر مع توسيع الأوردة.
- تشد عضلات البطن وتقويها بعد الولادة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فيديو معلوماتى.. للحوامل.. كيف تتجنبى الإرهاق فى حر الصيف الإثنين، 02 يوليو 2018 10:00 ص
تشخيص إصابة الحوامل بحساسية القمح يحد من الإجهاض الأحد، 01 يوليو 2018 01:35 م
Trending Plus
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:27 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف.. تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
رسميا.. جهاز حدائق أكتوبر يسحب أرض الزمالك لعدم جدية التنفيذ وانتهاء المدة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:35 م
الإحصاء: 12.6% ارتفاعاً بقيمة التبادل التجاري بين مصر واليابان بأول 5 أشهر من 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
بعد مرور أول جولتين من الإيجيبشن ليج.. الأهلى والمصرى يتقاسمان لقب أقوى خط هجوم.. الزمالك يتصدر قائمة 7 فرق احتفظت بنظافة الشباك.. 6 أندية لم تسجل أهدافاً.. والاتحاد السكندرى وحيداً بلا نقاط فى مؤخرة الجدول الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:00 ص
الأحزاب ترفع راية الجاهزية لانتخابات النواب.. سباق على الكفاءات ومعايير صارمة فى الاختيار.. الشعبية والسمعة يتصدران معايير «مستقبل وطن» لاختيار ممثليه.. وحزب حماة الوطن: انتقاء دقيق للمرشحين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 م
رئيس الوزراء: الحكومة عملت على تطوير حوافز ومزايا مُقدمة للمستثمرين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:45 ص
قرار جمهورى بتعيين الدكتور مهندس ماجد إسماعيل رئيسا تنفيذيا لوكالة الفضاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:50 ص
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:11 ص
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:38 ص
إصابة شاب بطلق نارى وسرقة الموتوسيكل الخاص به فى قنا
الكوكي يراهن على تألق 5 نجوم بالمصري في مواجهة بيراميدز بالدوري
مصر تدفع بالقافلة 18 من المساعدات الإنسانية لغزة.. تحمل أكثر من 85 ألف سلة غذائية وأطنان من الدقيق ومستلزمات طبية.. اللجنة المصرية تواصل توزيع "السلال الغذائية " على النازحين.. وحماس توافق على مقترح الوسطاء
وزارة التعليم: إنشاء منصة تعليمية لمتابعة الأداء الأكاديمى للطلاب
المعاينة: وجبة سريعة التحضير وراء وفاة الطفل حمزة بالمرج بعد تناوله 3 أكياس
الاتحاد السكندري يهزم الإسماعيلى فى القيمة التسويقية قبل لقاء الليلة
ميكروفون مفتوح يكشف "سر جنونى" بين ترامب وماكرون حول بوتين.. تفاصيل
نقابة المهن التمثيلية تنفى إحالة بدرية طلبة للمحاكمة بتهمة إساءة استخدام السوشيال ميديا (تحديث)
روبيو: أمريكا لم تعد تزود أوكرانيا بالأسلحة مباشرة وتبيعها عبر تمويل أوروبى
السيطرة على حريق محدود في فرع الأهلي بمدينة نصر
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور"
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
كيف سيتم تحديد زيادة الأجرة بقانون الإيجار القديم؟ .. اعرف التفاصيل
فيلم Weapons يحقق 148 مليون دولار فى شباك التذاكر العالمى
12 صحفيا باليوم السابع بالقائمة القصيرة لجوائز الصحافة المصرية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:53 م
كبيرة المراسلين في BBC ترصد جهود مصر لادخال المساعدات إلى غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:30 م
كشف حساب المرشحين لجائزة الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:30 م
وزير الخارجية يبحث مع نظيريه البريطانى والتركى مستجدات "وقف إطلاق النار بغزة" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:25 م
وفاة 5 أشخاص وإصابة 14 آخرين فى نيويورك بسبب مرض ينتشر عبر التكييف الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:46 م
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:25 م
المعاينة: وجبة سريعة التحضير وراء وفاة الطفل حمزة بالمرج بعد تناوله 3 أكياس الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:23 م
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:14 م
تعرف على الفرق بين الثانوية العامة ونظام البكالوريا الجديد الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:08 م
خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 م
تقارير: وفاة رزاق أوموتويوسي مهاجم نادي الزمالك السابق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:48 م
