لتحقيق حلم الأمومة ... احذرى التوتر والعصبية الزائدة

الأمومة
الأمومة
كتب بيتر إبراهيم

قال الدكتور "هشام الشاعر" أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب جامعة القاهرة ، في حالة التوتر والضغط العصبى يفرز الجسم بعض الهرمونات يطلق عليها هرمونات التوتر ومن ضمنها هرمون ال" cortisol" او المعروف باسم هرمون الكورتيزون.

وأشار الباحثون إلى أن هذا الهرمون يساعد على حدوث اضطراب في هرمونات الجسم كلها ومن ضمنها تلك المسئولة عن الدورة الشهرية، وبالتالي يحدث اضطراب في مواعيد الدورة ويتأخر الإنجاب.

ويؤكد دكتور " هشام الشاعر " أن التوتر النفسي يؤثر سلبا على استجابة الجسم للأدوية و العلاج و خصوصا الأدوية التي تساعد على تحسن القدرة الإنجابية ويقدم  مجموعة من النصائح للتغلب على التوتر و التخلص من الضغط، وتشمل:

1- ضبط مواعيد النوم والالتزام بعدد ساعات كافيه في الليل.

2- المحافظة على لعب الرياضة بشكل منتظم ، حيث تساعد على تجديد الدورة الدموية و يجعل الجسم في حالة نشاط مستمر.

3- شرب الكثير من المياه، حيث تساعد في طرد السموم في صورة العرق و البول و يجعل الجسم و خاصة الجلد في حالة تجدد مستمر.

4- تجنب الإكثار من شرب الشاي و القهوه و المشروبات الغازية.

5- التخلص من العادات السيئة مثل التفكير الزائد و السهر فترات طويلة و التدخين و شرب المشروبات الكحولية.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

شريف الدسوقى فى ليلة حكى "ع الرايق" بمعرض الفيوم للكتاب

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

خيمينيز يسجل هدف تعادل المكسيك ضد أمريكا ويحتفل على طريقة جوتا.. فيديو

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025


اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

إعلام حوثى: نحو 20 غارة إسرائيلية على عدة مواقع فى الحديدة باليمن

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد


بيراميدز يرد على شائعات الصفقات: مصلحة الفريق فوق كل اعتبار وسياستنا التعاقدية ثابتة

أصالة تحيى سهرة غنائية فى مهرجان جرش أغسطس المقبل

تأجيل محاكمة 39 متهما بقضية "خلية مدينة نصر" لجلسة 18 أكتوبر المقبل

ريال مدريد وفلومينينسي الوحيدان دون هزيمة في مونديال الأندية 2025

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

تجديد حبس المتهم بقتل مسنة لسرقة مشغولاتها الذهبية فى المنيب 15 يوما

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

بايرن ميونيخ يعلن رسميًا إصابة موسيالا بكسر في الكاحل وغيابه لفترة طويلة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

ردود أفعال رائعة من الجماهير والفنانين بعد ظهور الزعيم عادل إمام

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى