لسة صغيرة والتجاعيد ظهرت ..بـ 7 نصائح صحية ودعيها للأبد

جاذبية المرأة تبدأ من جمال بشرتها وشعرها، ومع حدوث أى تغيرات يسبب لهن  مشاكل نفسية، وتعتبر التجاعيد هى أخطر المشاكل التى تخشاها النساء، حيث إنها تدل على تقدم السن، وفى بعض الأحيان تظهر التجاعيد فى سن صغير نتيجة استخدام أدوات تجميل غير صحية او إهمال نظافة ونضارة البشرة.

ووفقا لم ذكره موقع   webmd  فهناك طريق صحية لعلاج التجاعيد والحد من ظهورها فى سن مبكر وهى:

1:تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة، حيث أثبتت الدراسات أن الشمس من ابرز أسباب ظهور التجاعيد فى سن مبكر.

 2:استخدام واقى للشمس مناسب للبشرة ، حيث انه يقلل من ظهور التجاعيد.

 3:الابتعاد عن التدخين ، فبعض الدراسات أثبتت أن التدخين يزيد من خطورة ظهور التجاعيد فى سن صغير.

 4:النوم بعدد ساعات كافية، وتجنب السهر حتى لا يزيد من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد فى البشرة.

 5:الإكثار من تناول الأسماك وخصوصا سمك السلمون، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتينات والأحماض الدهنية التى تحافظ على صحة البشرة  وتقلل من ظهور التجاعيد.

 6:أثبتت الدراسات والأبحاث ان الكاكاو يحتوى على مستويات عالية من الفلافانول الغذائى الذى يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ويحسن الدورة الدموية.

 7:الإكثار من تناول الخضروات والفواكه ، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على نضارة وجمال البشرة.