صحة الحامل بعيد الأضحى فى 8 نصائح مهمة
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 17 أغسطس 2018 07:00 ص
عيد الأضحى المبارك ينتظره المسلمين كل عام بالبهجة والطقوس المعتادة من ذبح الأضحية وتنظيف البيت والتأهب للعزومات الكبيرة بين الأهل والأقارب، وبين أفراد الأسرة تكون هذه السيدة الحامل التى تحاول قضاء العيد والاستمتاع به دون أى أضرار صحية، والتى يقدم لها الدكتور أيمن هانى، استشارى النساء والتوليد عددا من النصائح المهمة للقيام بذلك:
1- خلال أول 3 شهور من الحمل، ينصح بعدم تناول كبد الأضحية، وبعد هذه الأشهر لا تزيد كمية التناول عن 200 جرام فى الأسبوع.
2- بعض الأشخاص يأكلون الكبد نيئة، ولكنه ممنوع تماما فى أى شهر للحمل.
3- معدة الحامل تكون مرهقة، فيجب أن تبتعد عن الدهون والدسم وذلك منتشر فى لحم "الخرفان" وبكميات كبيرة.
4- مراعاة أنها لا تتقبل كميات كبيرة من الطعام خاصة فى الشهور الأولى والأخيرة فلا يضغط عليها من حولها.
5- إذا أكلت كميات كبيرة من اللحوم، فيجب أن تزود الماء لهضم البروتينات خاصة فى فصل الصيف.
6- يستحسن أن تأكل اللحوم مع طبق سلطة وعصير به فيتامين سى مثل الجوافة والبرتقال لتحقيق أكبر استفادة من كمية الحديد فى اللحوم.
7- صيام يوم لا يسبب مشاكل فيمكن صيام عرفة إلا إذا واجهت مشكلة فى حركة الجنين أو علامة خطر مثل نزول دم أو ماء فى أى وقت، وكذلك الحوامل اللاتى تعانين مشاكل السكر والقلب أو يتناولن أدوية سيولة الدم .
8- نظافة البيت قبل العيد تحاول تجنب ذلك تماما، ويساعد من حولها فى هذه الشئون.
خبيرة تغذية تضع روشتة لعدم زيادة الوزن خلال عيد الأضحى السبت، 02 سبتمبر 2017 09:30 م
فى عيد الأضحى.. احذر.. اللحوم سلاح ذو حدين للرياضيين الجمعة، 01 سبتمبر 2017 03:27 ص
Trending Plus
إيلى كوهين ومصر.. جاسوس إسرائيلى لم يستطع خداع المصريين أبدا.. السلطات اعتقله فى العدوان الثلاثى.. كان مسئولا عن تفجيرات خطيرة فى الإسكندرية.. والمعلومات تؤكد: الأجهزة المصرية لعبت دورا كبيرا فى إسقاطه الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:00 م
سعر الذهب اليوم 20 مايو 2025.. عيار 21 يسجل 4545 جنيها الثلاثاء، 20 مايو 2025 01:00 م
الأهلى يحسم مع ريفيرو موقف على معلول من المشاركة فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:08 ص
مسح سوق العمل يكشف خريطة الوظائف الشاغرة فى مصر.. جهاز الإحصاء: 417 ألف عدد الوظائف الخالية أغلبهم قطاع خاص.. ومندوب المبيعات الأعلى بـ202 ألف وظيفة.. ووظائف الفنيين والمساعدين سبعة أضعاف نسبة الوظائف الحالية الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:00 م
الضرائب: لا زيادة بالأسعار ولا مساس بالسلع الأساسية وحماية محدودى الدخل الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:14 ص
فتح باب التقديم على جميع الوظائف بالمدارس المصرية اليابانية حتى 10 يونيو الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:24 ص
وزارة الداخلية تضبط قضية غسل أموال بقيمة 50 مليون جنيه الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:42 ص
سيارة بنتايج تكشف حقيقة الرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:30 ص
الإسكان: الإعلان عن طرح 15ألف وحدة سكنية لمتوسطى الدخل غدا الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:39 ص
فرص عمل لمهندسى الميكانيكا والكهرباء بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه.. تفاصيل الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 ص
بعد تشغيله تجريبيا.. أهم المعلومات عن الأتوبيس الترددى BRT الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:47 ص
5 مزايا منحها القانون للتحالف الوطنى دعما للعمل الأهلى.. تعرف عليها الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
كل ما تريد معرفته عن أسعار الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 ص
إصابة 12 شخصا فى سقوط أسانسير بمستشفى الجامعة بشبين الكوم
موعد أول سحور فى ذى الحجة.. وقت أذان الفجر وحكم صيام العشر الأوائل
الطلائع يتفوق على الاسماعيلى فى القيمة التسويقية قبل لقاء الليلة
مقصلة فى الأجانب و3 صفقات سوبر.. خريطة تعاقدات الزمالك فى الموسم الجديد
محامى عمرو وأحمد الدجوى: آخرون من العائلة سرقوا وادعوا على موكلينا
الأهلي يخوض مباراة ودية الجمعة استعداداً لمواجهة حسم الدوري أمام فاركو
الزمالك يكثف المفاوضات لضم صفقات جديدة بعد حل أزمة القيد
بمشاركة مصر.. قطر تعلن تفاصيل قرعة بطولتي كأس العرب ومونديال الناشئين
كولر يترقب رحيل ميشيل يانكون من الأهلي لضمّه في جهازه الجديد
الرئيس السيسى يوجه بالعمل على جذب الاستثمارات الأجنبية وتمكين القطاع الخاص
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى نهائى دوري أبطال أفريقيا
اتحاد الكرة يجتمع مع أسامة نبيه لمناقشة خطة الإعداد لكأس العالم للشباب
فيفا: الأهلى يراهن على خبرات حسين الشحات فى كأس العالم للأندية
رئيس بعثة الحج: وصول 5540 حاجا للمدينة المنورة واستمرار التفويج لمكة المكرمة
إيلي كوهين.. ماذا تعرف عن أشهر جواسيس إسرائيل فى الستينيات
شيماء سيف تتغزل فى زوجها: حبيبى ربنا يخليهولى يارب
موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025
البرلمان الأوروبى يتفق على منح الحكومة المصرية 4 مليارات يورو
نهاية الرحلة.. الأهلي يوجه الشكر إلى علي معلول نهاية الموسم
موعد مباراة الأهلي أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة
أولمبياد لوس أنجلوس 2028 تخطط لتوفير خدمة التاكسى الجوى للجمهور.. صور الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:27 م
رئيس الوزراء: زيارة الرئيس الصيني المُرتقبة لمصر تسهم في تعزيز العلاقات الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:22 م
شقق متوسطى الدخل هتنزل بكرة بالتقسيط على 20 سنة.. ومقدم 100 ألف جنيه الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:00 م
إصابة 12 شخصا فى سقوط أسانسير بمستشفى الجامعة بشبين الكوم الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:55 م
87 شهيدا و290 مصابا فى غارات إسرائيلية على غزة خلال 24 ساعة الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:14 م
إيلى كوهين ومصر.. جاسوس إسرائيلى لم يستطع خداع المصريين أبدا.. السلطات اعتقله فى العدوان الثلاثى.. كان مسئولا عن تفجيرات خطيرة فى الإسكندرية.. والمعلومات تؤكد: الأجهزة المصرية لعبت دورا كبيرا فى إسقاطه الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:00 م
وزير المالية القطرى: حزمة استثمارات فى مصر بـ7.5 مليار دولار قيد التنفيذ الثلاثاء، 20 مايو 2025 02:41 م
الجيش الإسرائيلى يعلن اغتيال قائد منظومة الصواريخ التابعة لحماس شمال غزة الثلاثاء، 20 مايو 2025 02:35 م
الرئيس السيسى يوجه بالعمل على جذب الاستثمارات الأجنبية وتمكين القطاع الخاص الثلاثاء، 20 مايو 2025 01:17 م
الرئيس السيسى يتابع مؤشرات الاقتصاد الكلى وجهود تعزيز أداء القطاع المصرفى الثلاثاء، 20 مايو 2025 01:11 م
إيلى كوهين ومصر.. جاسوس إسرائيلى لم يستطع خداع المصريين الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:00 م
