أسمح لنفسك بالحزن.. 5 نصائح لتستعيد نفسك بعد الخسارة الكبيرة

قلب مكسور
قلب مكسور
كتب حسن مجدى

لا يوجد شىء يحمينا من الوقوع فريسة للألم، نحن جميعا نعرف أننا سنموت وأن أحد قريب منا سيرحل، لكننا لا نفكر فى تلك اللحظات، ونتفاجأ بها ونقع فريسة وضحية لها، هذا الشعور لا يمكن تفاديه، لا يوجد شىء يمكنك من تفادى الألم، لكن توجد أشياء تمكنك من التعافى والتحرك سريعا بعد خسارة ما، وفقا لما ذكره موقع "allwomenstalk".

أسمح لنفسك بالحزن

النصيحة الأولى هى أن تسمح لنفسك بالحزن، تقبل هذا الأمر واعط لنفسك بعض الوقت لتشعر بالحزن، ذلك الشعور لا يمكن تفاديه وهو غريزة طبيعية وعملية يجب أن تمر بها بعد أى خسارة كبيرة، ومنع نفسك من هذه المرحلة لن يؤدى سوى لردة فعل أعنف فيما بعد، فالحزن يمكن أن يكون علاج، والوقوع فيه لفترة من الوقت سيساعدك على رؤية الضوء فى نهاية النفق.

حفز نفسك بأشياء إيجابية

فى هذه المرحلة حاول ألا تتعثر فى شباك الخسارة، يجب أن تأخذ هذه الخسارة لتحفزك لشىء أفضل، خذ قرار أن تكون الخسارة مصدر إلهام، وفى هذه المرحلة سيكون من الجيد جدا أن تبقى مشغولا.

حافظ على الأصدقاء والعائلة بجانبك

حاول ألا تبتعد عن الآخرين وألا تنغمس فى الحزن وحدك، فحينما سيكون بجوارك من يدعمك فى هذا الوقت ستصبح الأمور أسهل كثيرا.

كن واقعيا

لا تحاول أن تحمل نفسك الكثير استمع إلى عقلك وإلى جسدك كل يوم وخذ الأمور بروية، وإن كنت تحتاج إلا إجازة من العمل لا تتردد فى فعل ذلك حتى يمكنك التعافى بالصورة الصحيحة.

اعتنى بنفسك

عقب وقوعك فريسة لخسارة كبيرة، يكون من السهل أن تقع ضحية لنسيان الاعتناء بنفسك، وهذه أحد أكبر الأزمات التى يمكن أن تضع فيها نفسك، لكن أن تتذكر الاعتناء بنفسك جيدا سيكون أحد أكثر الدوافع لتتعافى سريعا من أزمتك، تذكر أن تأكل جيدا وأن تنام جيدا وأن ترتدى الملابس التى تحبها وأن تزور الأماكن التى تشعر فيها بالراحة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

قياسات طبية لنجوم الأهلي بالقاهرة قبل معسكر تونس

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس


بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

فيلم المشروع x بطولة كريم عبد العزيز يتخطى الـ131 مليون جنيه فى السينمات

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة


ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

معلومات الوزراء: مصر تتطلع للاستفادة من خبرات دول تجمع البريكس فى5 مشروعات

نبيل الكوكى يستعرض مهاراته على هامش المران الصباحى للمصرى.. فيديو

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

مفقودون فى انهيار طينى على الحدود الصينية النيبالية

مصرع 79 شخصا وإصابة 140 بسبب الفيضانات والأمطار الغزيرة فى باكستان

اليونان.. إغلاق العمل حتى الخامسة مساء لتجاوز درجات الحرارة 40 درجة

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بحسم موقفه من تمديد العقد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى