أسمح لنفسك بالحزن.. 5 نصائح لتستعيد نفسك بعد الخسارة الكبيرة

قلب مكسور
قلب مكسور
كتب حسن مجدى

لا يوجد شىء يحمينا من الوقوع فريسة للألم، نحن جميعا نعرف أننا سنموت وأن أحد قريب منا سيرحل، لكننا لا نفكر فى تلك اللحظات، ونتفاجأ بها ونقع فريسة وضحية لها، هذا الشعور لا يمكن تفاديه، لا يوجد شىء يمكنك من تفادى الألم، لكن توجد أشياء تمكنك من التعافى والتحرك سريعا بعد خسارة ما، وفقا لما ذكره موقع "allwomenstalk".

أسمح لنفسك بالحزن

النصيحة الأولى هى أن تسمح لنفسك بالحزن، تقبل هذا الأمر واعط لنفسك بعض الوقت لتشعر بالحزن، ذلك الشعور لا يمكن تفاديه وهو غريزة طبيعية وعملية يجب أن تمر بها بعد أى خسارة كبيرة، ومنع نفسك من هذه المرحلة لن يؤدى سوى لردة فعل أعنف فيما بعد، فالحزن يمكن أن يكون علاج، والوقوع فيه لفترة من الوقت سيساعدك على رؤية الضوء فى نهاية النفق.

حفز نفسك بأشياء إيجابية

فى هذه المرحلة حاول ألا تتعثر فى شباك الخسارة، يجب أن تأخذ هذه الخسارة لتحفزك لشىء أفضل، خذ قرار أن تكون الخسارة مصدر إلهام، وفى هذه المرحلة سيكون من الجيد جدا أن تبقى مشغولا.

حافظ على الأصدقاء والعائلة بجانبك

حاول ألا تبتعد عن الآخرين وألا تنغمس فى الحزن وحدك، فحينما سيكون بجوارك من يدعمك فى هذا الوقت ستصبح الأمور أسهل كثيرا.

كن واقعيا

لا تحاول أن تحمل نفسك الكثير استمع إلى عقلك وإلى جسدك كل يوم وخذ الأمور بروية، وإن كنت تحتاج إلا إجازة من العمل لا تتردد فى فعل ذلك حتى يمكنك التعافى بالصورة الصحيحة.

اعتنى بنفسك

عقب وقوعك فريسة لخسارة كبيرة، يكون من السهل أن تقع ضحية لنسيان الاعتناء بنفسك، وهذه أحد أكبر الأزمات التى يمكن أن تضع فيها نفسك، لكن أن تتذكر الاعتناء بنفسك جيدا سيكون أحد أكثر الدوافع لتتعافى سريعا من أزمتك، تذكر أن تأكل جيدا وأن تنام جيدا وأن ترتدى الملابس التى تحبها وأن تزور الأماكن التى تشعر فيها بالراحة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مملكة الحرير.. مواجهة بين الجبل والملك الذهبى بعد سجن الأخير

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس

مجهول انتحل شخصية وزير خارجية أمريكا وتواصل مع مسئولين برسائل نصية وصوتية


سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

ضبط المتهم بالنصب على شخصين والاستيلاء على 10 ملايين جنيه فى الهرم

البيت الأبيض يستضيف 5 رؤساء أفارقة وسط مفاوضات بشأن الرسوم الجمركية الجديدة

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس


أحمد السقا بعد عرض أحمد وأحمد: الجمهور السعودى ذواق للفن المصري..صور

موعد مباراة مصر وتونس بنهائي البطولة العربية لسيدات السلة

الرئيس السيسى يلتقى المدير العام لهيئة الدولة للطاقة النووية الروسية

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

حريق سنترال رمسيس يؤثر على خدمات الاتصالات.. عمرو طلعت: عودة الخدمة تدريجيا خلال 24 ساعة.. تعويض المستخدمين من تأثر الخدمة.. وخدمات "النجدة" و"الإسعاف" و"الخبز" بالمحافظات لم تتأثر بالحادث

معلومات الوزراء: مصر تتطلع للاستفادة من خبرات دول تجمع البريكس فى5 مشروعات

بدء جلسة محاكمة سائق السيارة النقل المتسبب فى وفاة 18 فتاة على الإقليمى

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

تحول مفاجئ فى مستقبل إندريك مع ريال مدريد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى