طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة
كتبت شيماء حمدى

بعض الوجبات تناسب الرجيم واتباع حمية غذائية لحرق السعرات ومنها التونة، ويمكن عمل وصفة بالتونة تشعرك بالشبع، وخلال السطور التالية تعرفى على طريقة عمل سلطة التونة، وفقا لموقع cookinglight.

المكونات:

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 1
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 

فلفل أحمر

فلفل أصفر

فلفل أخضر

زيتون أسود

جرجير

طماطم

علبة تونة

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 2
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 

الطريقة:

قومى بتصفية علبة التونة، ثم قطعى الفلفل الألوان والطمام والزيتون على شكل شرائح، وضيفيهم على التونة فى طبق واسع من الزجاج ثم قطعى الجرجير وضفيه للتزيين .

ويمكن تناول هذه الوجبة وحدها، أو كأحد الاطباق الجانبية مع  طبق مكرونة.

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة

المكرونة :

كيس مكرونة

ملح

زيت

الطريقة:

قومى بغلى حلة من الماء وضيفى لها قليل من الماء والزيت ثم المكرونة وبعد نضحها نحو 10 دقائق قومى بتصفيتها جيدا ثم ضيفى لها سلطة التونة.

التقديم فى طبق واسع ملون أو زجاجى، قومى برص الخس فى القاع ثم ضيفى الكرونة المخلوطة بسلطة التونة وتقديمها كوجبة غذائية متوازنة تحتوى على البروتين والنشويات والخضروات ما يوفر كل العناصر المفيدة للجسم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

انتحار جندى إسرائيلى فى لواء غولانى بعد مثوله للتحقيق مع الشرطة العسكرية

عمرو حسام يدخل دائرة اهتمامات وادى دجلة لتدعيم حراسة المرمى

الطقس اليوم الخميس 10-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء


حرارة الصيف تحرق سيارتك دون أن تدرى.. 7 إجراءات تحميك من الكارثة

وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

8 أكتوبر موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

زوجة تطالب إلزام زوجها سداد مصروفات لطفلها بـ 260 ألف جنيه متجمد شهرين.. تفاصيل

عمر مرموش يتفوق على محمد صلاح في سباق الأغلى بالدوري الإنجليزي


الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

موعد بداية استعدادات الأهلي للموسم الجديد وعودة ريبيرو من أسبانيا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

جمهور المطرب محمد عواد يتداولون صورة نادرة له فى الحرم ويطالبون بالدعاء له

الزمالك يترقب وصول شيكو بانزا إلى القاهرة لإجراء الكشف الطبي

وفاة المطرب الشعبي محمد عواد.. وأمينة والعيسوي ينعيانه بكلمات مؤثرة

درجات الحرارة تلامس الـ42.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 10 يوليو 2025

رئيس الوزراء: لسنا ضد التنمية فى أى دولة ولكن بما لا يجور على قطرة مياه من حق مصر فى نهر النيل

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى