طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة
كتبت شيماء حمدى

بعض الوجبات تناسب الرجيم واتباع حمية غذائية لحرق السعرات ومنها التونة، ويمكن عمل وصفة بالتونة تشعرك بالشبع، وخلال السطور التالية تعرفى على طريقة عمل سلطة التونة، وفقا لموقع cookinglight.

المكونات:

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 1
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 

فلفل أحمر

فلفل أصفر

فلفل أخضر

زيتون أسود

جرجير

طماطم

علبة تونة

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 2
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة 

الطريقة:

قومى بتصفية علبة التونة، ثم قطعى الفلفل الألوان والطمام والزيتون على شكل شرائح، وضيفيهم على التونة فى طبق واسع من الزجاج ثم قطعى الجرجير وضفيه للتزيين .

ويمكن تناول هذه الوجبة وحدها، أو كأحد الاطباق الجانبية مع  طبق مكرونة.

طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة
طريقة عمل المكرونة بسلطة التونة

المكرونة :

كيس مكرونة

ملح

زيت

الطريقة:

قومى بغلى حلة من الماء وضيفى لها قليل من الماء والزيت ثم المكرونة وبعد نضحها نحو 10 دقائق قومى بتصفيتها جيدا ثم ضيفى لها سلطة التونة.

التقديم فى طبق واسع ملون أو زجاجى، قومى برص الخس فى القاع ثم ضيفى الكرونة المخلوطة بسلطة التونة وتقديمها كوجبة غذائية متوازنة تحتوى على البروتين والنشويات والخضروات ما يوفر كل العناصر المفيدة للجسم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تنسيق الجامعات 2025.. طريقة سداد رسوم اختبارات القدرات

بتسلئيل سموتريتش وإيتمار بن غفير يتهمان نتنياهو بدعم حماس

سامح عبد العزيز يلحق بصديقه فى ذكرى وفاته.. صداقة وذكريات

موعد ودية الزمالك وأورانج تحت قيادة يانيك فيريرا

محاكمة "نور تفاحة" راقصة الساحل الشمالى بتهمة بنشر فيديوهات خادشة.. اليوم


الأدلة الجنائية ترفع الآثار والأدلة من سنترال رمسيس لبيان سبب الحريق

الوداد يقرر الرد بالمثل على الأهلى والزمالك بالتعاقد مع رضا سليم ومصدق

محمد هنيدى وشيكو وإدوارد ينعون سامح عبد العزيز: ربنا يصبرنا على فراقك

10 أعوام على رحيل سامى العدل.. حقق حلمه واكتشف العديد من النجوم

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما


لورانس العرب عمر الشريف.. كاريزما وأداء وتاريخ سينمائى فى ذكرى وفاته

هالاند يتصدر أغلى 10 لاعبين انضموا إلى البريميرليج دون اللعب فى إنجلترا

8 أغسطس موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

شرم الشيخ تتحول لأولى الوجهات السياحية الخضراء فى مصر.. "اليوم السابع" يرصد إنجازات مشروع "جرين شرم".. الاعتماد على الطاقة الشمسية والتوسع فى وسائل المواصلات الكهربائية.. ووقف استخدام الزجاجات البلاستيكية.. صور

جلسة خاصة بين ريبيرو ومعاونيه في الأهلي قبل بدء الإستعداد للموسم الجديد

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

جمهور المطرب محمد عواد يتداولون صورة نادرة له فى الحرم ويطالبون بالدعاء له

وفاة المطرب الشعبي محمد عواد.. وأمينة والعيسوي ينعيانه بكلمات مؤثرة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى