قلة النوم تغير الحمض النووى DNA وتساعد على تراكم الدهون

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون سويديون أن النوم القصير أو النوبات الليلية يمكن أن تزيد من تراكم الدهون وضعف الجسم إضافة إلى أنها ترفع خطر الإصابة بالسكري.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أظهرت الدراسة أن النوم القصير أو الضعيف يغير طريقة عمل الحمض النووي للناس ويجعل الجسم أكثر خصوصية لتخزين الدهون.

ووجد الخبراء أن العضلات تصبح أصغر حجماً وتبدأ الدهون في التراكم بالجسم عندما يفقد الناس النوم ليوم واحد فقط.

وبعد الأخذ فى الإعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف الليل أو التعب الشديد في ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة للأشخاص المصابين بالتعب، وجد الباحثون أن فقدان النوم يرفع خطر الإصابة بالدهون ومرض السكر وتغيير الحمض النووى DNA.

وأكد الباحثون أن قلة النوم تسبب اضطراب فى الساعة البيولوجية ويكون الجسم متعب ويصبح أقل قدرة على التعامل مع السكر في الدم مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

وقد يكون هذا الاكتشاف مهمًا في المساعدة على محاربة دهون الخصر في جميع أنحاء العالم والذى يساهم في الأمراض الخطيرة والوفيات المبكرة.

ونشرت النتائج في دورية Science Advances.