لو حاسس بتخمة ومغص بعد العيد.. اعرف تعمل إيه قبل ما تتجه للأدوية

التخمة والامتلاء والمغص، ثلاثى يعانى منه أغلبنا خلال تلك الأيام وبعد انقضاء العيد وموائده وأكلاته الدسمة، فالكثير منا يشعر بحالة من التخمة الشديدة، وآلام متفرقة بالبطن والقولون والمعدة، مع بعض المشكلات فى الإخراج، وكذلك قد يعانى البعض منا من الامتلاء الشديد وأعراض غير مريحة على الإطلاق.

الامتلاء

يحتاج الجسم لفترة من الراحة، ويحتاج للكثير من النصائح التى تجعله يستعيد عافيته مرة أخرى، بهذه الكلمات بدأ الدكتور مروان سالم الصيدلى والباحث فى الدواء حديثه، ناصحا فى البداية وقبل اللجوء للأدوية المهدئة للتخمة والغازات باتباع بعض النصائح الغذائية، منها :

- شرب الكثير من المياه.

-الحركة المستمرة طوال اليوم بعد انقضاء العيد.

- المشى والجرى وممارسة التمرينات الرياضية.

- تناول كل ما هو خفيف على المعدة، والبعد عن الطعام الثقيل الدسم.

وبعدها تأتى الخطوة الدوائية، ناصحة بالأدوية التى تحتوى على التراى ميبيوتين المادة الفعالة المتواجدة فى تركيب أغلب الأدوية المضادة للتخمة والامتلاء، لتهدئة عضلات الأمعاء والتخلص من الانتفاخات والمغص، لأنها مادة فعالة تسهل حركة الأمعاء بشكل هادئ.