لو مريض وسواس قهرى.. إزاى تحل مشكلة إلحاح الأفكار عليك بـ3 طرق
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الإثنين، 27 أغسطس 2018 12:00 م
الوسواس القهرى هى أفكار تأتى للمريض خارجة عن إرادته لذلك تكون قهرية، ولكن يمكن التعامل معها من خلال كورس علاجى نفسى باستشارة الطبيب وبعض الطرق الطبيعية للتعامل مع هذا الأمر خلال اليوم عندما تطرأ الأفكار الوسواسية، بحسب ما قاله الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسى بالأكاديمية الطبية.
وحدد استشارى الطب النفسى هذه الطرق فى:
- الانشغال بأمر ما يحبه عن الأفكار، على أن يكون نوع من الموسيقى أو الأناشيد أو الذكر حسب ما يشد انتباهه، لكن يكون صوته عالى ويضع السماعات فى أذنه لقطع حبل الأفكار فى هذه الأوقات.
- التعرض لمصدر ألم مثل "استيك" فى إيده وعندما تأتى الفكرة يسبب لنفسه هذا الألم البسيط.
- العلاج بالتأمل من خلال جلسات نفسية حيث الجلوس فى مكان مظلم بصوت خافض وممارسة تمارين الاسترخاء.
وأكد فرويز، أن مشكلة الوسواس القهرى فى أن الشخص كلما تعرض للقلق، تزيد الأفكار فعندما يمنع تواردها يكون أفضل له، مضيفا أن الوسواس القهرى له خمس صور تشمل على:
- أفكار غير منطقية ملحة.
- حركات مكررة دون مبرر.
- المخاوف المرضية من الأماكن أو الحيوانات أو الطيور أو الحشرات أو من الأجهزة الالكترونية.
- التوهمات المرضية عندما يسمع طبيب يتحدث عن مرض يطبقه على نفسه ويقوم بأبحاث وأشعة على نفسه.
- الومضية هى مثل الأفكار ولكن شديدة وملحة وسريعة، وتزداد الزغلله وزيادة ضربات القلب وهذه الأكثر خطورة لأنها تحث الشخص على القيام بأفعال غير محسوبة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة: العيش فى مناطق ضوء الشمس المنخفض يرفع خطر الإصابة بالوسواس القهرى الجمعة، 13 يوليو 2018 10:34 ص
نصائح لعلاج الوسواس القهرى منها عدم تحليل الفكرة أو محاولة منعها الأربعاء، 09 مايو 2018 01:00 ص
Trending Plus
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس الأحد، 06 يوليو 2025 04:08 م
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة الأحد، 06 يوليو 2025 03:58 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 06 يوليو 2025 03:35 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
لأول مرة.. حديقة أمريكية تزرع أكبر ناب معدنى فى العالم لـ دب بنى "صور" الأحد، 06 يوليو 2025 03:03 م
مصدر في الأهلي: صفقة الحملاوي لم تُحسم.. وأوجستين خارج حساباتنا الأحد، 06 يوليو 2025 02:30 م
9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين الأحد، 06 يوليو 2025 02:28 م
جنايات سوهاج تقضى بإعدام طالب جامعى قتل طفلا انتقاما من أسرته الأحد، 06 يوليو 2025 02:15 م
تراجع سعر الدولار اليوم الأحد أمام الجنيه بالبنوك.. ويسجل 49.29 جنيه للشراء الأحد، 06 يوليو 2025 02:12 م
النيابة العامة تنشر مرافعتها فى قضية سفاح المعمورة.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 02:08 م
التضامن تصرف غدا 38 مليون جنيه لأسر ضحايا حادث الإقليمى بتبرع من رجل أعمال الأحد، 06 يوليو 2025 01:49 م
الإحصاء: 19.5% ارتفاعًا فى حجم التبادل التجارى بين مصر ودول البريكس خلال عام 2024 الأحد، 06 يوليو 2025 01:31 م
محمد صلاح يزين قائمة أفضل 10 صفقات في تاريخ كرة القدم الأحد، 06 يوليو 2025 01:20 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا
الزمالك يكثف مفاوضاته مع بتروجت لضم حامد حمدان
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب
القبض على متهمين جديدين فى واقعة مقتل فتاة بمنطقة أبو النمرس
9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين
محمد الضاوي كريستو يقترب من النجم الساحلى بموافقة الأهلى
يوفنتوس يعود للتدريبات 24 يوليو استعدادا للموسم الجديد ويواجه دورتموند وديا
محمد صلاح يزين قائمة أفضل 10 صفقات في تاريخ كرة القدم
10 أسئلة فى امتحان الرياضيات البحتة من مراجعات اليوم السابع.. فيديو
الداخلية تضبط 48 سائقا لتعاطيهم المخدرات على الطريق الإقليمي
وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى
بعد حادث الطريق الإقليمى.. تعرف على تحذيرات المرور لتجنب حوادث الطرق
الداخلية تضبط سائقا بمنظومة نقل خاصة لتحرشه بسيدة
مليونية حب فى الزعيم عادل إمام بعد ظهوره..والجمهور يعبر عن اشتياقه
عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة
نرمين الفقي تخطف الأنظار بصورها على البحر.. والجمهور: جمال طبيعى
رضا سليم يرحب بعرض الوداد.. والأهلي يميل إلى العروض المحلية
ريال مدريد ينفرد برقم تاريخى فى كأس العالم للأندية تحت أنظار الأهلى
9 خطوات لتجنب حرائق التكييفات داخل العقارات السكنية
بايرن ميونيخ يعلن رسميًا إصابة موسيالا بكسر في الكاحل وغيابه لفترة طويلة الأحد، 06 يوليو 2025 04:51 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
السلوكيات الخاطئة للسائقين وتكرار حوادث الطرق بكاريكاتير اليوم السابع الأحد، 06 يوليو 2025 03:44 م
تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور الأحد، 06 يوليو 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
تفاصيل صرف 38 مليون جنيه لأسر ضحايا حادث الطريق الإقليمى.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 03:11 م
"فيفا" يخفض أسعار تذاكر تشيلسي بـ13 دولار.. وموقعة الريال وباريس بـ200 دولار الأحد، 06 يوليو 2025 03:11 م
بعد أحمد شريف.. الزمالك يكثف مفاوضاته لضم عمرو ناصر من فاركو الأحد، 06 يوليو 2025 02:45 م
ريال مدريد يتصدر سباق أرباح كأس العالم للأندية.. والهلال العاشر الأحد، 06 يوليو 2025 02:30 م
