لو مش عارف تعمل تمارينك الرياضية كويس .. اسمع موسيقى

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليه باحثون بريطانيون، أن السماع للموسيقى عند ممارسة الرياضة يعزز النشاط ويخفف التعب.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، توصل البحث الجديد إلى أن السماع للموسيقى أثناء النشاط يحفز منطقة الدماغ المرتبطة بتخفيف التعب.

وقال المشاركون في الدراسة ، الذين سمعوا فقط مقطوعة واحدة ، إن الاستماع إلى الأغنية التي استغرقت 11 دقيقة جعلهم يشعرون بأن روتينهم الرياضي قد انتهى في 60 ثانية فقط.

وقال الدكتور "مارسيلو بيجلاسي" ، قائد الدراسة: "تعد الموسيقى حافزًا قويًا جدًا ، ويمكن استخدامها لتهدئة الأحاسيس الجسدية السلبية التي تظهر عادة أثناء التمارين الرياضية".

وأشار الباحثون إلى أن الناس أصبحوا يعتمدون على الموسيقى في محاولة "للهروب من الواقع" ، لافتين إلى أن الأجيال القادمة لم تعد قادرة على تحمل الإرهاق أثناء ممارسة التمارين الرياضية بدون موسيقى.

وأضاف الباحثون أن سماع الموسيقى يساعد على تشتيت الإنتباه وبالتالى يقوم ممارس الرياضة بإجراء التمارين دون تعب أو الشعور بالإرهاق.

ونشرت النتائج في المجلة الدولية لعلم النفس الفسيولوجي.