دلع جسمك بالبرقوق.. يعالج الإمساك ووقاية من السرطان والقلب

يعتبر البرقوق من الفواكه الهامة لجسم الإنسان لأنها تحتوى على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

علاج الإمساك

يساعد عصير البرقوق فى تخفيف الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية غير قابلة للذوبان مما يلعب دورًا في منع الإمساك .

الوقاية من السرطان وأمراض القلب

يحتوى البرقوق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد فى تقليل الالتهابات وحماية خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

وكما يساعد البرقوق فى الحفاظ على صحة العظام والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان من خلال الحد من نمو الجذور الحرة.

الحفاظ على صحة العظام

يساعد البرقوق فى الحفاظ على صحة العظام، والحد من الهشاشة، وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة والقدرة على الحد من الالتهاب .

 

يحافظ على صحة العين

يساعد البرقوق فى الحفاظ على صحة العين، وتحسين الرؤية والوقاية من امراض العين.