فيديو معلوماتى.. 5 خطوات تخلصك من الكرش علشان تلبس اللى أنت عاوزه

تراكم  الدهون بالبطن ومنطقة الكرش يجعل الكثير من الرجال يشعرون بالإحراج، خاصة أن الكرش يقيد من رغبتهم فى ارتداء بعض الموديلات والألوان، ليظلوا محبوسين فى الألوان الداكنة لإخفاء عيوب الجسم.

 ويمكن من خلال اتباع نصائح، مثل الرياضة وتناول الماء بكثرة واستبدال السكر بالعسل، وخلال السطور التالية وفقا لموقعstylecraze ، يمكنك اتباع بعض النصائح لحرق دهون كرشك.

لزيادة معدل حرق الدهون خاصة فى منطقة البطن

هناك مجموعة من النصائح يجب اتباعها :

  تناول الزبادى والفواكه ليلا تناول لتر من الماء بها شرائح الليمون تحلية المشروبات بملعقة من العسل الأبيض بدلا من السكرالتمارين الرياضية خاصة المشى تساعد على تقليل حجم الكرش تجنب النوم بعد تناول الطعام خاصة وجبة الغداء لاحتوائها على دهون عالية