نظام غذائى لطفلك يحميه من الإصابة بالإمساك

الإمساك الذى يعانيه بعض الأطفال أمر فى منتهى الإزعاج، فيعانون من أوجاع متكررة فى البطن، مغص موجع، آلام بالجسم، صعوبة فى اللعب والحركة ومزاولة نشاطاتهم اليومية، يشعرون بالاستياء والغضب والعصبية، فضلا عن آلام وأوجاع عند التبرز وضيق شديد.

الامساك

هذه الأعراض وأكثر يعانيها الأطفال اللذين يعانون من الإمساك، وحسب توضيح الدكتور محمد عبد الفتاح أخصائى أمراض الأطفال وحديثى الولادة، فالكثير من هذه الأعراض تزور الطفل الذى يجب أن يتبرز بشكل طبيعيى، وإذا كان ممسكا ويعانى من إمساك مزمن ملحوظ ومتكرر فلابد من العرض على طبيب الأطفال المختص الذى يحدد المشكلة والسبب الذى قد يكون مرضيا، وليس اضطرابا عاديا فى النظام الغذائى.

الامساك

أما عدا ذلك فيمكن علاج الإمساك المؤقت العابر عند الأطفال، من خلال الاهتمام بنظام تغذوى وحياتى يومى سليم ومنظم، تناول الثلاث وجبات والسناكس بينها فى مواعيد سليمة ومنتظمة، شرب كميات وأكواب متعددة من المياة مفيد جدا لحركة أمعاء الطفل، الحركة المستمرة وتركه يلعب ويلهو، كذلك إمداده بالطعام المحرك للأمعاء كالخس والبقدونس والجرجير، والسلطة بشكل عام، وتدليك بطنه، وكذلك شرب عصائر الأناناس والكيوي والتفاح والبرتقال الطبيعية، التوقف عن تناول الحلوى الصناعية مطلقا، والاهتمام بالتركيز على تناول ثمر الفاكهة المفيد كالجوافة والعنب المغسول جيدا.