فوائد الملوخية عديدة منها الوقاية من السرطان

فوائد الملوخية-ارشيفية
فوائد الملوخية-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

تعتبر الملوخية من الخضراوات الورقية، التى تحتوى على عناصر غذائية هامة، من معادن وفيتامينات وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthbenefitstimes ".

 

 

فوائد الملوخية3
 

 


الفوائد الصحية لنبات الملوخية:

 

 وقاية من مشاكل الجهاز الهضمى

تحتوى الملوخية على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يساعد في الحد من خطر النزيف في الكبد، وسوء امتصاص العناصر الغذائية، وكذلك بعض المشاكل الجهاز الهضمي نتيجة لانخفاض هذا الفيتامين والتى تشمل التهاب القولون، ومرض كرون.

 

الحفاظ على صحة العين

 

تساعد الملوخية فى الحفاظ على صحة العين، لاحتوائها على فيتامين B6 جنبا إلى جنب حامض الفوليك، وغيرها من الفيتامينات التى تساعد في الوقاية من أمراض العين وفقدان البصر.

فوائد الملوخية
 

 


الحفاظ على صحة الجلد
 

يعمل فيتامين (أ) الذى تحتوى عليه الملوخية، على شفاء الجروح وكذلك إعادة نمو الجلد،  بالإضافة إلى مكافحة سرطان الجلد، وتقوية الشعر.

 

 

علاج  نزلات البرد والأنفلونزا

 

تتكون نبات الملوخية من فيتامين ج الذي يقوى الجهاز المناعي بشكل كبير، مما يقى من الإصابة بنزلات البرد والفيروسات.

 

 إنخفاض الكوليسترول

 

وقد أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن النحاس يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول "الضار" و زيادة الكولسترول المفيد، مما يقى من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين ، والنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية.

 

ملوخية
 

وقاية من السرطان

 

يعتبر فيتامين B9 الموجود في الملوخية مكونًا أساسيًا للحد من الإصابة بالسرطان، لأنه يساعد فى القضاء على نمو الخلايا السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم وسرطان الرئة.

 

الحفاظ على صحة الأسنان واللثة

 

تحتوى الملوخية على عنصر الكالسيوم الذى يساعد فى الحفاظ على صحة الأسنان وتقويتها.

 

 

الحفاظ على صحة الشعر والبشرة

 

تحتوى الملوخية على فيتامين B2 المعروف أيضا بأسم الريبوفلافين، والذى  يلعب دورا هاما في الحفاظ على مستويات الكولاجين، مما يساعد فى الحفاظ على صحة الجلد والشعر.

ويعمل الكولاجين أيضاً على الحفاظ على بنية البشرة، ومنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد، و تقليل من التهاب الجلد والشفتين المتشققة، ويمكن أن تساعد في بطء ظهور علامات الشيخوخة.

 

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

شهيدان ومصابون بقصف على منزل وسط مخيم البريج بقطاع غزة

ريتشاردز يفتتح أهداف أمريكا ضد المكسيك فى الدقيقة 4 بنهائى الكأس الذهبية


اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

السويدي روني باردجي يقترب من برشلونة بعد اجتياز الفحوصات الطبية

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق


رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

الشوارع لن تنسى شيكابالا.. صفحة كأس العالم تعلق على اعتزال الأباتشي

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

بالمواعيد..الخريطة الكاملة لحفلات الدورة 3 من مهرجان العلمين الجديدة.. أنغام تفتتح الفعاليات وتامر حسنى يشارك للمرة الثالثة.. عمرو دياب فى سهرة غنائية أول أغسطس.. تامر عاشور على مسرح يو أرينا.. وكايروكى بالختام

الداخلية تضبط سيارة تسير عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو

الداخلية تكشف تفاصيل تعدي أولياء أمور على مراقبة بالثانوية العامة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى