فوائد الملوخية عديدة منها الوقاية من السرطان

فوائد الملوخية-ارشيفية
فوائد الملوخية-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

تعتبر الملوخية من الخضراوات الورقية، التى تحتوى على عناصر غذائية هامة، من معادن وفيتامينات وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthbenefitstimes ".

 

 

فوائد الملوخية3
 

 


الفوائد الصحية لنبات الملوخية:

 

 وقاية من مشاكل الجهاز الهضمى

تحتوى الملوخية على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يساعد في الحد من خطر النزيف في الكبد، وسوء امتصاص العناصر الغذائية، وكذلك بعض المشاكل الجهاز الهضمي نتيجة لانخفاض هذا الفيتامين والتى تشمل التهاب القولون، ومرض كرون.

 

الحفاظ على صحة العين

 

تساعد الملوخية فى الحفاظ على صحة العين، لاحتوائها على فيتامين B6 جنبا إلى جنب حامض الفوليك، وغيرها من الفيتامينات التى تساعد في الوقاية من أمراض العين وفقدان البصر.

فوائد الملوخية
 

 


الحفاظ على صحة الجلد
 

يعمل فيتامين (أ) الذى تحتوى عليه الملوخية، على شفاء الجروح وكذلك إعادة نمو الجلد،  بالإضافة إلى مكافحة سرطان الجلد، وتقوية الشعر.

 

 

علاج  نزلات البرد والأنفلونزا

 

تتكون نبات الملوخية من فيتامين ج الذي يقوى الجهاز المناعي بشكل كبير، مما يقى من الإصابة بنزلات البرد والفيروسات.

 

 إنخفاض الكوليسترول

 

وقد أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن النحاس يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول "الضار" و زيادة الكولسترول المفيد، مما يقى من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين ، والنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية.

 

ملوخية
 

وقاية من السرطان

 

يعتبر فيتامين B9 الموجود في الملوخية مكونًا أساسيًا للحد من الإصابة بالسرطان، لأنه يساعد فى القضاء على نمو الخلايا السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم وسرطان الرئة.

 

الحفاظ على صحة الأسنان واللثة

 

تحتوى الملوخية على عنصر الكالسيوم الذى يساعد فى الحفاظ على صحة الأسنان وتقويتها.

 

 

الحفاظ على صحة الشعر والبشرة

 

تحتوى الملوخية على فيتامين B2 المعروف أيضا بأسم الريبوفلافين، والذى  يلعب دورا هاما في الحفاظ على مستويات الكولاجين، مما يساعد فى الحفاظ على صحة الجلد والشعر.

ويعمل الكولاجين أيضاً على الحفاظ على بنية البشرة، ومنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد، و تقليل من التهاب الجلد والشفتين المتشققة، ويمكن أن تساعد في بطء ظهور علامات الشيخوخة.

 

 

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة

التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم

الكونغو الديمقراطية تطلق حملة إحصاء وتوزيع مجاني للناموسيات لمكافحة الملاريا

نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد

6 فئات لتذاكر حفل أنغام بحفل افتتاح مهرجان العلمين فى دورته الثالثة


الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

بوتين: "بريكس" يكتسب المزيد من الدعم بين دول الجنوب والشرق

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور


جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل

أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غزة: نرفض الإدعاءات الأمريكية باستهداف مؤسسة الإغاثة الإنسانية.. إيران: عدوان إسرائيل يحمل عواقب وخيمة على السلام عالميا.. ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على إنهاء الحرب

إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

مسؤولون أمريكيون: ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على شروط إنهاء حرب غزة

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى