دلع جسمك بـ"سمك البلطى".. عشان بشرتك وصحتك

سمك بلطى  ارشيفية
سمك بلطى ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشوى ومقلى أو فى الفرن، يعتبر سمك البلطى من أبرز أنواع الأسماك التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد سمك البلطى وفقا لما ذكره موقع  boldsky

سمك بلطى
سمك بلطى

 

1:يحتوى سمك البلطى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور والعناصر الغذائية الأخرى التى تعمل على تعزيز صحة العظام ونمو العضلات وحمايتها من الهشاشة والالتهاب.

2:يعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات اخرى تحافظ على صحة الجسم.

سمك
سمك

 

3:يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات وتصلب الشرايين ، لذلك فهو مفيد لمرضى القلب.

4:يحتوى سمك البلطى على مواد مضادة للأكسدة والاوميجا 3 التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى والدماغ وحمايته من الجلطات وأمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر.

السمك
السمك

5:يحارب علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة مثل التجاعيد وعلامات التمدد والكلف ، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6:يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على بناء الجسم وتقويته وحمايته من  الامراض والأوبئة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

تطورات جديدة فى موقف لويس دياز من الانتقال إلى برشلونة

محور "محلة منوف" طفرة فى مشروعات الطرق بطنطا.. شريان مرورى جديد يحد من الحوادث ويُعيد رسم خريطة الحركة.. محافظ الغربية: نتابع تنفيذ المشروع أولا بأول.. ويؤكد: خطوة نحو تنمية متكاملة وتطوير شامل للبنية التحتية

الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما


منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

عمرو أبو العز: اعتذرت عن منصب في قطاع الناشئين.. والزمالك بحاجة لوجوه جديدة


الأهلى يضع الرتوش الأخيرة على صفقة ضم ياسين مرعى من فاركو 5 مواسم

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

"اليوم السابع" داخل المسرح الرومانى بمارينا.. يسع لنحو 6000 فرد.. يتضمن فندقا سياحيا وسينما.. ورئيس الجهاز: نستهدف إقامة حفلات متنوعة.. والمسرح يرجع تاريخه منذ تأسيس مارينا.. صور

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

إصابة 7 أشخاص فى حادث تصادم توك توك بآخر فى الدقهلية

برنامج الأغذية العالمي في السودان: وصلنا إلى مليون شخص مهددون بخطر المجاعة

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى