دلع جسمك بـ"سمك البلطى".. عشان بشرتك وصحتك

سمك بلطى  ارشيفية
سمك بلطى ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشوى ومقلى أو فى الفرن، يعتبر سمك البلطى من أبرز أنواع الأسماك التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد سمك البلطى وفقا لما ذكره موقع  boldsky

سمك بلطى
سمك بلطى

 

1:يحتوى سمك البلطى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور والعناصر الغذائية الأخرى التى تعمل على تعزيز صحة العظام ونمو العضلات وحمايتها من الهشاشة والالتهاب.

2:يعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات اخرى تحافظ على صحة الجسم.

سمك
سمك

 

3:يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات وتصلب الشرايين ، لذلك فهو مفيد لمرضى القلب.

4:يحتوى سمك البلطى على مواد مضادة للأكسدة والاوميجا 3 التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى والدماغ وحمايته من الجلطات وأمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر.

السمك
السمك

5:يحارب علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة مثل التجاعيد وعلامات التمدد والكلف ، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6:يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على بناء الجسم وتقويته وحمايته من  الامراض والأوبئة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج

237 مليون دولار إيرادات عالمية لفيلم براد بيت الجديد F1: The Movie

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية

ألمانيا تتعهد بدعم ليتوانيا وتعزيز الشراكة الاستراتيجية معها


تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

خيمينيز مهاجم المكسيك يودّع جوتا بطريقته الخاصة فى نهائى الكأس الذهبية

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو


عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

حلمى عبد الباقى وطارق الشيخ وهانى الأسمر وأمينة يقدمون واجب العزاء فى أحمد عامر

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى