دلع جسمك بـ "اللوبيا".. خليها دايما فى بيتك عشان صحتك وصحة أطفالك

"أم عين سودا"، فتعتبر اللوبيا من أبرز أنواع البقوليات التى لا نستغنى عنها فى البيوت المصرية حيث تتميز بمذاقها الطيب وشكلها المبهج كما أنها سريعة التحضير وغير مكلفة.

فضلا عن ذلك تحتوى اللوبيا على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع" فوائد اللوبيا وفقا لما ذكره موقع naturalfoodseries

فوائد اللوبيا                                                 

اللوبيا

1: تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى،  حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف التى تعالج اضطرابات المعدة وحمايتها من الالتهابات والتقرحات.

2:تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين.

لوبيا

3:تحتوى اللوبيا على كمية كبيرة من المغنسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأرق وتساعد على النوم والاسترخاء.

سلطة لوبيا

4:تعتبر اللوبيا من أفضل الأطعمة لمرضى السكر نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية ومعادن تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم.

5:تعالج فقر الدم وتحميه الجسم من الاصابة بالفيروسات والعدوى.