هيظبط ضغطك ويقلل وزنك.. تعرف على فوائد الأوميجا 3

الأوميجا 3، من أهم العناصر الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان،  وهناك مصدران لها الأول في الطعام المتناول، والآخر كحبوب يتم تناولها بشكل يومي للحصول على القدر الجيد لجسم الإنسان.

ووفقا لما أكدته الدكتور محمد علي أخصائي التغذية العلاجية، والذي أكد أن الأوميجا 3 لها العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان، ومنها:

-التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ولذا عليك الاهتمام بتناولها يوميا.

-هناك العديد من الدراسات الطبية الحديثة التي أكدت أن الأوميجا 3 تساهم بشكل كبير في التخلص والقضاء علي الوزن الزائد، فلا تترد في تناوله.

- تنظم ضغط الدم وتحد من ارتفاعه.

- تعمل علي تنظيم الكولسترول بالدم وتحد من ارتفاعه.

- تقلل فرص الإصابة بجلطات الدم.

- تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بأمراضه العدة.

-ا لحد من الإصابة بمرض السرطان لأنها تحتوي علي مضادات أكسدة، تحمي الجسم من هذا المرض وخاصة سرطان الثدي.

- تنشيط خلايا الجسم والشعور بالراحة والنشاط والحيوية.

- تقوية شبكية العين والحد من الإصابة بإمراضها.

- تساهم في علاج الاكتئاب والقلق والتوتر، ويساهم في شعورك بالراحة النفسية والسعادة.

- تعمل كمسكن في بعض الأوقات، وخاصة الألم البطن أثناء الدورة الشهرية.