فى الجو ده لو عندك برد وأنفلونزا واجهه بـ7 أسلحة فتاكة

البرد 1

-اهتم بفيتامين سي من مصادره المختلفة البرتقال الليمون والجوافة .

-ابتعد عن الطعام الذي لا يتوافق مع الطقس الحار كالمقليات والدسم.

-اهتم بتناول المشروبات الصحية كالينسون والكاموميل والنعناع.

-اهتم بالزنجبيل بالليمون كمشروب صحي .

-لا تفرط في استخدام المروحة والتكييف فتغير الأجواء يسبب الاصابة بالبرد والانفلونزا. 

-البعد عن تغيرات الجو السريعة، فإذا انخفضت الحرارة ليلا زد الملابس قطعة خفيفة .

-شرب المياه الدائم مهم.