اضرار الافراط فى تناول الملح على صحة الجسم

الملح- صورة ارشيفية
الملح- صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

الملح من الأساسيات فى أى مطبخ، حيث إنه يستخدم فى إعداد العديد من الاكلات ولا يمكن الاستغناء عنه نظرا لمذاقه الجيد على الطعام ولكن الافراط فى تناول الملح قد يسبب مشاكل عديدة على الصحة وقد يضر الكلى والمعدة والقلب.

ووفقا لما ذكره موقع  onemedical فإن أضرار الافراط فى تناول الملح هى:

أضرار الافراط فى تناول الملح

 

الملح
الملح

 

1:الافراط فى تناول الملح يعمل على رفع كمية الصوديوم فى الدم ويسبب مشاكل على الكلى وقد تصل إلى الحصوات والأملاح والفشل الكلوى.

 

2:يعمل على رفع ضغط الدم مما يسبب مشاكل لمرضي الضغط المرتفع لذلك ينصح المرضى دائما بعدم الإفراط فى تناول الملح أو تناول الاكلات بدون ملح .

3:قد يسبب الإفراط فى تناول الملح على انسداد الشرايين وتلف أجهزة الجسم، لذلك يجب الاعتدال فى تناول الملح والحد من تناول المخللات والجبن المالحة.

4:الاكثار من تناول الملح يسبب مشاكل فى القلب وتصلب الشرايين، وقد يسبب الازمات القلبية والجلطات ، لذلك ينصح مرضى القلب بعدم الاكثار فى تناول الاطعمة المالحة.

5:الافراط فى تناول الملح قد يسبب مشاكل فى الجهاز العصبى وعدم التركيز وقلة النشاط، كما انه يؤثر على الذاكرة.

ولكن الاعتدال فى تناول الملح له فوائد عديدة  ومنها

فوائد الاعتدال فى تناول الملح

 

الموالح
الموالح

 

1:يعمل على تطهير الفم والأسنان ويطرد البكتيريا وتقرحات اللثة.

2:يحافظ على صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الاصابة بالفيروسات والعدوى.

3:يعمل على تطهير المعدة من الجراثيم والفيروسات.

4: يعالج التورم والالتهابات والالتوائات.

5: يعمل على تهدئة الألم والتورم والاحمرار  الناتج لدغات الحشرات.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية

تعنت الاحتلال يهدد أمن المنطقة.. أحزاب ونواب: شروط إسرائيل تعرقل جهود التهدئة والمقترح المصري القطري خطوة نحو اتفاق شامل.. ويشكل ركيزة أساسية في جهود وقف العدوان وعودة السلام وحفظ حقوق الفلسطينيين

الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)

الأهلى يكتسح القادسية 5-1 ويتأهل للقاء النصر فى نهائى السوبر السعودى

قطع المياه بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة الجمعة 6 ساعات للصيانة


سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين

الرئيس السيسى يؤكد لماكرون موقف مصر الثابت والرافض لأى محاولة تهجير للفلسطينيين

تلوث المياه بغزة يسبب التهابات نادرة لرضيعة عمرها 3 شهور تضعف مناعتها

حقيقة تفاوض الأهلي مع محمد عبد المنعم لضمه في يناير

ترامب يتجاهل جرائم نتنياهو فى غزة.. ويصفه بـ"رجل صالح وبطل حرب زميل"


بتهمة غسيل الأموال.. تجديد حبس التيك توكر "شاكر محظور" للمرة الثانية

ماذا يحدث في ستاد القاهرة فترة الغلق؟

"الأزهر للفتوى" يدعو لدعم جهود مصر لإمداد غزة بالقوافل الغذائية والطبية

الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر

إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين

أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة.. جيش الاحتلال يعتزم استدعاء 60 ألف جندى احتياط استعدادا لهجوم غزة.. البيت الأبيض يطلق حسابا على تيك توك.. مسؤولون أمميون:العالم خذل العاملين الإنسانيين فى الشرق الأوسط

من الجريمة إلى الإعدام.. رحلة قتلة المذيعة شيماء جمال

أجواء حارة بأغلب الأنحاء نهاراً.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية

تغيير اسم مطار برج العرب الدولى إلى مطار الإسكندرية الدولى من 4 سبتمبر 2025

محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى