لو بلس سايز اعرفى أسهل 3 طرق لرجيم الشوربة

 تكتسب الكثير من الفتيات وزنا زائدا خلال فصل الصيف، ليقابلن صعوبة فى اتباع نظام رجيم  يمكنهن من فقدان الوزن فى وقت سريع، خاصة إذا كن من الفتيات المحبات لتناول الأكلات الدسمة، وهو ما وجد له موقع "style craze”،حلا سهلا فى تقرير له حول كيفية اتباع رجيم صحى وسهل لفقدان الوزن الزائد فى 3 شهور فقط، وخص التقرير بالذكر الفتيات اللاتى يتمتعت بوزن زائد كطبيعة لأجسامهن، حيث يمكنهن اتباع نظام رجيم الشوربة السهل بث طرق فقط.

حيث أوضحت العديد من التقارير الخاصة بالرشاقة، وأنظمة الرجيم السريعة أن المواظبة على تناول أنواع محددة من الشوربة ينظم حرق الدهون وعدم تراكمها فى الجسم، وهو ما نستعرضه خلال السطور التالية..

شوربة الكرنب

شوربة الكرنب

يعتبر الكرنب من أفضل الخيارات التى يمكنك الاستعانة بها لحرق الدهون بطريقة منتظمة بالجسم، تناولى 3 أكواب من شوربة الكرنب يوميا عند الصباح وقبل الذهاب للنوم، وتأكدى من عدم تراكم للدهون فى جسمكوإليك طريقة تحضيرها

قطعى أوراق الكرنب لمربعات صغيرة

اضيفى 3 اكواب من المياه للاناء الخاص بك

عند الغليان اضيفى الحبهان وورق اللورى

أضيفى مربعات الكرنب

أضيفى قطع الكرفس

اتركيها لمدة ربع ساعة

لا تضيفى الملح للشوربة

تناولى كوبا عند الصباح وكوبا قبل الذهاب للنوم.

رجيم الشوربة

شوربة الشوفان

بالطبع أن الشوفان من افضل العناصر التى يمكنك تناولها فترة الرجيم، ولكن هل جربتيه فى صورة شوربة؟ فما ينتج عن اختلاط الشوفان الخشن مع المياه يمكنه إمداد جسمك بقيمة غذاىية عالية مع الاستغناء عن تناول كميات كبيرة من الطعام، فتعمل شوربة الشوفان كمقلل للشهية على مدار اليوم، وإليك طريقة عملها

أضيفى نصف فنجان من الشوفان لگوبين من الماء المغلى

قلبى جيدا مع إضافة ملعقتين من زيت الزيتون

اضيفى ملعقة من الكمون

انتظرى لمدة 10 دقائق وتناولى فنجان صغير من الشوربة عند الاستيقاظ و 2آخرين على مدار اليوم

شوربة فواكه البحر

شوربة فواكه البحر

إذا كنت من هواة تناول شوربة المأكولات البحرية فجهزى شوربة فواكه البحر بدون إضافة الملح إليها، مع الحرص على إضافة قطعتين من البروكلى، فوجودها كطبق رئيسى بجانب مكونات وجبات الرجيم الخاص بك يعزز حرق الدهون، وتوزيعها بشكل جيد.