فك عن نفسك.. للبكاء عدة فوائد.. تعرف عليها

هل مررت ببعض الظروف الصعبة والتي أدت إلى رغبتك الملحة بالبكاء؟.. جميعنا نمر بهذه المشاكل، والتي تطرق على أذهنا الرغبة في البكاء بشكل مستمر، ودون التوقف، وبعد التخلص من نوبة البكاء نشعر بالراحة النفسية التي لا نهاية لها.

وهناك بعض الاعتقادات الخاطئة حول البكاء، فهناك من يظن أن الشخص الذي يلجأ للبكاء ضعيف الشخصية، وآخرون يرون أنه غير قادر على مواجهة الآخرين أو اتخاذ قرار، ولكن الدكتورة صفاء عبد القادر استشاري الطب النفسي، أوضحت الفوائد الصحية للبكاء، ومنها:

-  التخلص من الطاقات السلبية عن طريق البكاء يخلق منك شخصا قويا وذى بنيان قوي يصعب اهتزازه.

- التخلص من المشاعر السلبية  كالحزن والأذى والإحباط والغضب، فنزول الدموع يقويك ويخلصك من هذه المشاعر.

- للبكاء فائدة عظيمة للعين، وهي تنظيفها وترطيبها وتجنب تعرضها أو إصابتها بالأمراض.

- التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب، والشعور بجسم نشيط وحيوي ولديه قدرة عالية على الاسترخاء.