من الطبيعة.. 9 مشروبات لزيادة عملية الحرق بجسمك

عملية الحرق بالجسم تساعد على التخلص من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، وذلك للحفاظ على الوزن والحماية من الأمراض، لذلك هناك مشوربات من الطبيعة تحقق ذلك.

ومن جانبها أوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى، اخصائية التغذية العلاجية أن أشهر المشروبات الطبيعية التى تساعد على زيادة معدلات الحرق بالجسم تشمل:

1. الشاى الأخضر يحتوى على مضادات أكسدة، وبالتالى يحمى من السرطان ويزيد من عملية الحرق بالجسم.

2. أبحاث غير مؤكدة أشارت إلى أن القهوة سريعة التحضير الداكنة تزود الحرق .  

3. القهوة الخضراء والتى يتم نقعها وليس غليها بمعدل كوب فى اليوم .

4. القهوة العربى المليئة بالحبهان والقرفة تعطى 14 سعرا بالكوب دون تناول أى سكريات جانبها.

5. القرفة والتى يمكن استخدامها  كـ "ديتوكس" بارد أو ساخن .

6. خليط القرفة بالزنجبيل بالليمون.

7. كوب من الليمون بارد بدون سكر ولكنه يتكسر تحت درجة حرارة 30 .

8. خل التفاح  مع كوب من المياه وعصير الليمون وربع ملعقة من العسل الأبيض فى منتصف اليوم أو بعد الإفطار وليس على معدة فارغة لتجنب الالتهابات.

9. البقدونس والجرجير وكل الورقيات الخضراء تزيد أيضا من عملية الحرق .