عشان صحتك انتى والجنين.. اعرفى المفروض تاكلى إيه خلال شهور الحمل
كتبت مروة محمود الياس
الجمعة، 21 سبتمبر 2018 11:00 م
بالغذاء يمكن أن تعزز مناعتك وتحتفظ بصحة جيدة متجنبا الكثير من الأمراض، فالكثير من النصائح يقدمها الدكتور محمد المنيسى استشارى الجهاز الهضمى والباطنة بقصر العينى، لتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض وضعف المناعة.
الحمل
وخص الدكتور محمد حديثه السيدة الحامل التى تمر ببعض الأوقات بضعف فى المناعة نتيجة الحمل ومشقته، وهنا ينصحها الدكتور محمد بعدة نصائح مهمة بجانب المتابعة المستمرة المنتظمة لدى طبيب النساء والتوليد، ومن أهم النصائح التى يقدمها الدكتور محمد هو ضرورة التركيز على الطعام الصحى فى كل وجبات الحامل لتتجنب الغثيان والامتلاء المرهق، ولا شك أن الطعام الخفيف والوجبات صغيرة الحجم هى الحل لتحسين فترة الحمل.
كذلك ينصح بضرورة الاهتمام بغسيل الخضار والفاكهة بشكل جيد جدا ونقعها وتقشيرها لضمان النظافة التامة، وكذلك الاهتمام بعدم التركيز الشديد على أطعمة بعينها دون غيرها كالنشويات والأملاح، كما يجيب تقوم الحامل بتنويع الوجبات والعناصر الغذائية تكون متكاملة، والتركيز على الحركة المعتدلة للحامل، والتركيز على شرب العصائر السوائل الطبيعية تماما وكذلك الماء، والبعد عن كل ما يسبب السمنة ودون فائدة كالأطعمة الغنية بالزيوت والتوابل والدهون والملح والدقيق.
صحة الحامل بعيد الأضحى فى 8 نصائح مهمة الجمعة، 17 أغسطس 2018 07:00 ص
استشارى أمراض أنف وأذن يوضح تأثير الأنفلونزا على صحة الحامل الجمعة، 20 فبراير 2015 02:17 ص
غدا.. إطلاق الحملة الوطنية لليوم العالمى للإيدز 2018 الأحد، 09 سبتمبر 2018 10:02 ص
Trending Plus
كيف بدأت قصة حب أحمد السقا والإعلامية مها الصغير؟.. بعد طلاقهما الأربعاء، 21 مايو 2025 12:00 م
جوليان أسانج يرتدى تي شيرت يحمل أسماء شهداء غزة من الأطفال الأربعاء، 21 مايو 2025 12:04 م
القناة 14 الإسرائيلية تؤكد اغتيال محمد السنوار فى غزة الأربعاء، 21 مايو 2025 12:03 م
أحمد السقا يعلن انفصاله عن زوجته مها الصغير بعد 26 سنة زواج الأربعاء، 21 مايو 2025 09:49 ص
رئيس بعثة الحج لـ"اليوم السابع": وصول 5550 حاجا من بعثة القرعة لمكة الأربعاء، 21 مايو 2025 10:51 ص
آخر موعد لحجز قطارات عيد الأضحى 2025 اليومية.. تفاصيل الأربعاء، 21 مايو 2025 10:49 ص
هل يجوز سفر المرأة للحج بدون مَحْرَم؟..الأزهر للفتوى يجيب الأربعاء، 21 مايو 2025 10:37 ص
يا بومة أنا مش هصرف عليكى.. رسالة على فيس بوك تقود زوجا للمحاكمة.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 10:54 ص
جائزة بوشكاش تنتظره.. هدف عمر مرموش في بورنموث حديث العالم الأربعاء، 21 مايو 2025 10:34 ص
شروط حجز 15 ألف وحدة سكنية لمتوسطى الدخل.. بمساحات من 90 - 127 مترا الأربعاء، 21 مايو 2025 09:19 ص
صحيفة بريطانية تنصب محمد صلاح ملكًا على نجوم الدورى الإنجليزى الأربعاء، 21 مايو 2025 09:53 ص
استخدامات الذكاء الاصطناعى فى 2025؟.. هذه أبرزها الأربعاء، 21 مايو 2025 10:00 ص
انطلاق امتحانات نهاية العام لأولى وثانية ثانوى إلكترونيا وورقيا الأربعاء، 21 مايو 2025 09:02 ص
عمر مرموش ضمن أغلى 15 صفقة في مشوار جوارديولا الأربعاء، 21 مايو 2025 09:00 ص
دقة وتقلية وبيزود "ورد".. وجبة كشرى لمستشار ترامب أثناء زيارته للقاهرة.. فيديو
الموسيقار خالد حماد ضيفًا على "قد المقام" في راديو 9090 غدًا
أمين المجلس الأعلى للجامعات: آليات لتطوير الشهادات الجامعية وتعيين المعيدين
تأجيل محاكمة عمر زهران فى اتهامه بسرقة مجوهرات شاليمار شربتلى لـ18 يونيو
أول تعليق لـ مها الصغير بعد إعلان السقا طلاقهما: واصبر حتى يحكم الله
الأهلى يفاوض زد لإعارة كريستو أو رضا سليم ضمن صفقة العش
بعد سرقة منزل نوال الدجوى.. أدلة بمسرح الجريمة تساهم فى تحديد الجناة
هكذا تحدث أحمد السقا ومها الصغير عن زواجهما والمشاكل بينهما
عمرو يوسف يكشف تفاصيل السلم والثعبان 2: ليس تكملة وإنما عالم جديد
كراسة شروط حجز سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل
منتخب الشباب ينتظر تحديد موعد معسكره المقبل للمشاركة فى دورة دولية بالقاهرة
أحمد السقا يعلن انفصاله عن زوجته مها الصغير بعد 26 سنة زواج
الصحة الفلسطينية: استشهاد 23 مواطنا بقصف إسرائيلى فى غزة
شروط حجز 15 ألف وحدة سكنية لمتوسطى الدخل.. بمساحات من 90 - 127 مترا
تحذيرات أممية من انهيار كامل للمنظومة الصحية بغزة.. الأمم المتحدة: استمرار عمليات تدمير المستشفيات.. والصحة العالمية: أكثر من 10,000 مريض يحتاجون إجلاء طبيا عاجلا.. ومليونا شخص يعانون من الجوع وتفشى الأمراض
محمد عدوية يحيى حفلا غنائيا فى الإسكندرية.. ثانى أيام عيد الأضحى
كاظم الساهر يحيى حفلاً غنائيًا فى إسطنبول 9 أغسطس
على الهلباوى يحيى حفلاً غنائياً صوفياً فى ساقية الصاوى 8 يونيو
929 مليون دولار لفيلم A Minecraft Movie حول العالم
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 21-5-2025 والقنوات الناقلة
دقة وتقلية وبيزود "ورد".. وجبة كشرى لمستشار ترامب أثناء زيارته للقاهرة.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 01:01 م
الرئيس السيسى: ليه ميتعملش مصنع لإنتاج لبن الأطفال فى مصر؟ الأربعاء، 21 مايو 2025 12:37 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 21-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأربعاء، 21 مايو 2025 12:00 م
هل تم حرق جثة الجاسوس الإسرائيلى إيلى كوهين أم مدفونة فى قبر سرى؟.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 08:00 ص
مانشستر يونايتد يتحدى توتنهام فى نهائى إنجليزى على لقب الدورى الأوروبى الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 21 - 5- 2025 الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأربعاء 21- 5- 2025 الأربعاء، 21 مايو 2025 05:00 ص
كل ماتريد معرفته عن ختام مباريات إياب دور الثمانية لبطولة كأس عاصمة مصر اليوم الأربعاء، 21 مايو 2025 03:30 ص
لقطة اليوم.. جوارديولا يبكى فى وداع دي بروين لجماهير مانشستر سيتي "فيديو" الأربعاء، 21 مايو 2025 12:45 ص
جوميز يشكو الزمالك فى الفيفا بسبب 120 ألف دولار الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:51 م
فرص عمل فى الأردن بمرتبات تصل إلى 22 ألف جنيه شهريا الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:03 م
