رنا عرفة تكشف عن وجبة تساعد على السعادة والخروج من الاكتئاب

طالبت الإعلامية رنا عرفة، بتناول كل الفواكة فى موسمها، كون أكل الفاكهة فى موسمها له فائدة كبيرة ومنفعة للصحة العامة.

وأقترحت عرفة فى برنامج "قعدة ستات"، الذى يذاع على شاشة "اليوم"، بضرورة تناول مشروب الطاقة كونه يحافظ على الأوعية الدموية، وتابعت: "أفضل شىء هى الفاكهة، المكون من العنب الأحمر لأنه يحتوى على فيتامين سى ويقوى الأعصاب ويضبط السكر، والكرافس، لأنه  بيحافظ على صحة القلب لأنه الماتور اللى بيدينا طاقة، والجزر والتفاح الأحم، للحماية من التجاعيد وتقوية البشرة والمانجو، والخيار، والجنزبيل".

وطالبت بتناول وجبة سلطة يوميًا مكونة من جميع الألوان، وتابعت: "أما الوجبات التى تساعد على السعادة فهى مكونة من "الزبادى والألبان تعطى سعادة كبيرة والموز وعين الجمل".