لو عندك اكتئاب.. اعرف أنواع مشاكل النوم اللى بتواجهك
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الأربعاء، 26 سبتمبر 2018 06:00 ص
الاكتئاب من أكثر المشاكل النفسية المنتشرة بين كثير من الناس، ومثلما يؤثر الاكتئاب على الجسم والنفسية فله تأثير أيضاً على النوم، حيث يعانى الأشخاص المصابون بالاكتئاب من مشاكل عديدة فى النوم نتعرف عليها فى هذا التقرير، بحسب ما ذكر موقع "Net doctor".
أ
سباب مشاكل النوم
توجد أسباب عديدة لاضطرابات النوم وهى:
- الضغط العصبى.
- الأمراض الجسدية التي تسبب الألم أو كثرة التبول الليلى.
- أصوات صاخبة.
- وجود أطفال صغار.
- النوم على سريرغير مريح.
- اختلاف توقيت النوم.
- بعض الأدوية، الأطعمة والمشروبات (مثل تلك التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي) يمكن أن تجعل من الصعب النوم أو تعطيل النمط الطبيعي للنوم.
ما نوع مشاكل النوم التي تؤثر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب؟
يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أن يكون لديهم العديد من أنواع مشاكل النوم، وتشمل:
1- صعوبة النوم أو الأرق، بسبب الاستلقاء على السرير مع كثرة الأفكار التي تدور في رأسك.
2- الاستيقاظ أثناء الليل وعدم القدرة على استكمال النوم، ويسمى الأرق الأوسط.
3- الاستيقاظ في الصباح الباكر وعدم القدرة على العودة إلى النوم (المعروف باسم الأرق المتأخر).
حتى إذا كان الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يحصلون على عدد معقول من ساعات النوم ، فإنهم غالبًا ما يستيقظون في الصباح وهم "غير منتعشين" ويشعرون بالتعب خلال اليوم.
في بعض الأحيان ، ينام الناس المصابون بالاكتئاب أكثر من اللازم، ويجدون صعوبة في الخروج من السرير وقضاء معظم اليوم وهم نائمون ويشعرون بالتعب أيضاً رغم كثرة النوم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
زيادة الوزن واضطراب ضربات القلب أضرار تسببها أدوية الاكتئاب الإثنين، 24 سبتمبر 2018 11:00 م
زيها زي المخدرات.. التوقف عن البرجر والبيتزا يسبب الإرهاق والاكتئاب الأحد، 23 سبتمبر 2018 05:03 م
Trending Plus
دراسة تحذر: مسكنات للألم شائعة قد تسبب تكرار النوبات القلبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 م
مطلوب جواسيس وجنود للحرب.. ألمانيا تدشن حملة تجنيد بمؤتمر ألعاب إلكترونية الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
محمد صلاح يحقق إنجازًا تاريخيًا غير مسبوق في الدوري الإنجليزي الخميس، 21 أغسطس 2025 03:04 م
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م
الأرصاد تتوقع ارتفاعا مؤقتا فى درجات الحرارة يومى السبت والأحد الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 م
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:38 م
وفاة القاضي الرحيم كابريو متأثرًا به.. ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 01:00 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:29 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ الخميس، 21 أغسطس 2025 09:40 ص
بدرية طلبة تمثل أمام لجنة مجلس تأديب من 5 أعضاء.. اعرف التفاصيل
الكشكي: بيان مصر "زئير فى الوقت المناسب" يؤكد ثبات الموقف تجاه قضية فلسطين
وزارة التعليم: شهادة البكالوريا معترف بها دوليا مثل الثانوية العامة
الرئيس السيسى وولى العهد السعودى: نرفض تهجير الفلسطينيين أو إعادة احتلال غزة
ولى العهد السعودى يثمن الدور المحورى لمصر فى ترسيخ الأمن على المستوى الإقليمى
الرئيس السيسى وولى العهد السعودى يعقدان مباحثات موسعة واجتماعا ثنائيا
النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر
زفاف بعد السبعين.. فريد وفاطمة يتحديان السن ويدخلان عش الزوجية فى المنوفية
تشكيل منتخب الناشئين في ودية السعودية استعداداً لكأس الخليج
الأعلى للإعلام يمنع مصطفى يونس من الظهور الإعلامي 3 أشهر فى شكوى الأهلى
تفاصيل مصرع شخصين وإصابة 18 آخرين فى حادث طريق مطروح
زيارة الرئيس السيسي للسعودية.. شراكة استراتيجية تعزز الأمن العربي وتفتح آفاق التعاون.. وسياسيون: تعكس عمق العلاقات التاريخية ودور القاهرة والرياض في استقرار المنطقة.. تؤكد وحدة الموقف العربي وصياغة مستقبل مشترك
مخدرات ودولارات.. تفاصيل القبض على التيك توكر "نورهان حفظى"
قانون الإيجار القديم 2025.. بند جديد يمنح المالك حق الإخلاء الفورى دون إنذار
تفاصيل بلاغ أرملة جورج سيدهم ضد منتحلى شخصيتها لجمع تبرعات باسمها
موعد مباراة الزمالك ومودرن سبورت فى الدورى
الخدمات المتاحة للمعتمر عبر منصة"نسك عمرة"
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي
مواعيد الأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى وموعد غلق المحطات.. انفوجراف
مراسل "الحياة" يرصد استعدادات حفل نجم الراب "Z" بمهرجان العلمين الخميس، 21 أغسطس 2025 08:05 م
الرئيس السيسى يؤكد عمق مشاعر الود والاعتزاز من مصر قيادة وشعبا للسعودية الخميس، 21 أغسطس 2025 07:39 م
الرئيس السيسى وولى العهد السعودى يعقدان مباحثات موسعة واجتماعا ثنائيا الخميس، 21 أغسطس 2025 07:28 م
القاهرة الإخبارية: انتهاء اجتماع ولى العهد السعودى والرئيس السيسى بمدينة نيوم الخميس، 21 أغسطس 2025 07:04 م
النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر الخميس، 21 أغسطس 2025 06:33 م
مقتل أخطر 6 عناصر إجرامية فى مواجهات أمنية بأسوان الخميس، 21 أغسطس 2025 06:30 م
زفاف بعد السبعين.. فريد وفاطمة يتحديان السن ويدخلان عش الزوجية فى المنوفية الخميس، 21 أغسطس 2025 06:23 م
لو حد سألك عن شاب سيئ السلوك متقدم لابنته تقول له أم لا.. الإفتاء تجيب الخميس، 21 أغسطس 2025 06:00 م
الآن نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية لمحافظة سوهاج بالاسم ورقم الجلوس الخميس، 21 أغسطس 2025 05:12 م
محافظ أسيوط يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 71.43% الخميس، 21 أغسطس 2025 04:54 م
الرئيس السيسى يصل مطار نيوم بالسعودية والأمير محمد بن سلمان فى استقباله الخميس، 21 أغسطس 2025 04:49 م
