برتقال وبطاطس وتوست.. كيف تؤثر هذه الأطعمة على صحة أسنانك؟

هل فكرت فيما قبل فى تأثير تناول بعض الأطعمة على أسنانك، وما نقصده بالأطعمة هنا ليس الحلوى فقط المعروفة بتأثيرها السيئ على صحة الأسنان، وإنما ما لا يعرفه البعض أن هناك أطعمة أخرى قد يكون لها نفس أضرار الحلوى على الأسنان، وعادة ما نتناولها يوميًا.

فى التقرير التالى نرصد مجموعة من الأطعمة التى تؤثر سلبًا على صحة أسنانك حيث تسبب تآكل وتجاويف وتسوس وغيرها من المشاكل، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

الحلوى الحامضة

تحتوى الحلوى الحامضة، على أنواع مختلفة من الأحماض التي تلتصق بالأسنان لفترة طويلة، ما ينتج عنه تآكل.

قطع التوست

يسبب تناول قطع التوست والتى تحتوى على النشويات والتى تتحول إلى سكر، بمادة تشبه المعجون، حيث يلتصق الخبز بالشقوق بين الأسنان، و يسبب تسوس الأسنان.

 

المشروبات الغازية

تحتوى المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الصودا الكربونية التى تعتبر مدمرة للأسنان، حيث يمكن للصودا الغازية البلاك إنتاج حمض أكثر لمهاجمة مينا الأسنان. 

 

قطع الثلج

مضغ الثلج  يعتبر من العادات السيئة، والضارة للأسنان، وذلك وفقًا لما أكدته الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، حيث يمكن أن يؤدي مضغ الثلج إلى تلف المينا وتكسيرها.

البرتقال

البرتقال والجريب فروت والليمون، من الفواكه المفيدة والتى تحتوى على فيتامين سى لكن محتواها الحمضي يمكن أن يضعف المينا، ويجعلها أكثر عرضة للتآكل، لذلك يجب تناول عصائر هذه الفواكه باعتدال وغسل الأسنان بعدها.

 

رقائق البطاطس

تحتوى البطاطس على النشا الذى يتحول إلى سكريات ويسبب انحصار قطع البطاطس بين الأسنان إلى تغذية البكتيريا ما يؤدى إلى تسوس الأسنان.

 

الفواكه المجففة

وتعتبر الفواكه المجففة وجبة خفيفة صحية، مثل المشمش، والخوخ، والتين، والزبيب، وقد تكون لزجة وتتعثر وتتشبث بالأسنان وشقوقها، تاركة وراءها الكثير من السكر، وإذا كنت ترغب في تناول الفواكه المجففة، يجب غسل الأسنان جيداً.