اعرف الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة الرياضة 3 مرات فى الأسبوع

ممارسة الرياضة من أهم النصائح التي يجب علي جميع الأشخاص القيام بها، للحد من الإصابة بالأمراض وأيضا تقوية بنيان الجسم، وأعصابه، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أهمية القراءة  في تقوية أعصاب الجسم.

يشير الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة،  أن ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع تحافظ على صحة الإنسان من الأمراض، كأمراض القلب والسكر والضغط والكولسترول والكثير من الأمراض الأخرى.

وأضاف استشاري السمنة والنحافة، إلي أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يحمي أعصاب الجسم من الإصابة بالأمراض،  لأن الرياضة تعمل علي تقوية أنسجة أعصاب الجسم،  وتعمل علي زيادة تدفق الدم في الجسم، وتحد من مشاكل أو الإصابة بأمراض أعصاب الجسم.

ولذا فالأشخاص الذين يعانون من مشكلة ضعف أعصاب الجسم عليهم الاهتمام بشكل كبير بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقل، ويمكنهم زيادة ذلك لكي يصبح أربع أو خمس مرات في الأسبوع حسب الرغبة،  وففي زيادة عدد مرات التمرين  إفادة للجسم، هذا ما أكد عليه محمد حلمي.