اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 07 سبتمبر 2018 01:00 ص
الحمل يفرض على السيدة العديد من المشكلات والأعراض المزعجة، ولعل الشخير شائع إلى حد ما خلال فترة الحمل، مما يؤثر على 1 من كل 3 نساء حوامل، وغالبًا ما يكون سببًا وراء خلل كبير في النوم بالنسبة لها ولأي شخص في غرفة النوم معها، وعادة ما يبدأ الشخير عندما تبدأ هرمونات الحمل بالتسبب في احتقان الأنف، في الثلث الثاني من الحمل، وهنا نقدم لك اسباب الشخير عند الحامل وكيف تمنعى حدوثه، وفقا لما ذكره موقع " whattoexpect" الطبى.
الشخير
اسباب الشخير عند الحامل
يتمثل السبب وراء الشخير عند الحامل فى زيادة هرمونات الحمل، والتي تتسبب في تضخم الأغشية المخاطية في أنفك، مما يؤدي إلى احتقان الأنف الذي يزيد عند الاستلقاء.
كما أن زيادة الوزن الزائدة هي أيضا المسئولة عن ذلك، لأنها تؤدي إلى نسيج إضافي حول رأسك وعنقك مما يؤدي إلى تفاقم الشخير.
كيف تتعامل الحامل مع الشخير
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الشخير علامة على سكري الحمل، لذلك تأكد من إجراء اختبار فحص الجلوكوز في الأسبوع 24 إلى 28 (أو قبل ذلك إذا اقترح طبيبك).
كما يمكن ربط الشخير بانقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب يمكن أن يحرمك ويحتمل أن يكون طفلك يعاني من الأكسجين (خاصة في الثلث الثالث من الحمل وفي النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن).
ونظرًا لأن انقطاع النفس النومي يمكن أن يعرضك لخطر أكبر من المضاعفات، فمن المهم بشكل خاص أن تخبر طبيبك عما إذا كنت تقوم بالشخير أكثر من المعتاد.
الشخير عند الحامل
علاج الشخير عند الحامل
الخطوات التالية يمكن أن تساعد في منع الشخير أثناء الحمل:
- تجربة النوم على جانبك، ويعد يسارك هو الأفضل.
- ضع الوسائد المرفوعة وخذ الغفوة برأسك مرتفع قليلاً.
- راقبى كمية السعرات الحرارية أثناء الحمل للتأكد من أن الوزن الإضافي لا يساهم في الشخير.
- تجنبي الكحول والتبغ، والذي يمكن أن يمنع النوم.
ومن المرجح أن تنتهي عادتك الجديدة المزعجة بعد إنجاب الطفل، لذلك لا داعى للقلق.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لازم تتعالج من اللحمية.. الشخير يرفع خطر الإصابة بهذا المرض الجمعة، 31 أغسطس 2018 11:00 ص
علاج الشخير بعدة طرق منها قطرات زيت النعناع الأحد، 22 يوليو 2018 05:00 ص
Trending Plus
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
مصر فى مواجهة تغيرات المناخ.. استراتيجية متكاملة للتكيف والحماية من أخطار السيول.. تطهير 117 مخر سيل بأطوال 318 كيلومترا.. وكيف يتنبأ مركز الفيضان بالسيول؟.. وهذه طرق التمييز بين المطر الغزير والسيل المدمر
أرمينيا تتهم الاتحاد الأوروبي بالتدخل في شؤونها الداخلية
هل يشترط امتلاك توكتوك للتقديم فى منظومة الإحلال والحصول على السيارة الكيوت؟
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 17-12-2025 والقنوات الناقلة
مواعيد إجازة نصف العام 2026 لصفوف النقل والثانوية والإعدادية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة
إمام عاشور يوجه رسالة مؤثرة: مريت بمرحلة صعبة ومش مستنى آخد لقطة
عمر كمال وأحمد رمضان بيكهام يشاركان أحمد عبد القادر حفل زفافه بالدقهلية.. صور
شبورة وأمطار على عدة مناطق.. تفاصيل طقس اليوم الأربعاء 17-12-2025
أحمد عبد القادر نجم الأهلى يحتفل بزفافه وسط أسرته فى الدقهلية.. فيديو وصور
أهداف مباراة مصر ونيجيريا الودية
منتخب مصر يهزم نيجيريا 2 - 1 فى البروفة الأخيرة قبل أمم أفريقيا.. صور
تعرف على أصوات محمد صلاح وحسام حسن فى جائزة ذا بيست
أسطورة ليفربول يوجه رسالة نارية إلى كاراجر: محمد صلاح لم يخطئ
التأمين الصحى الشامل.. خطوات الاشتراك ومزايا الرعاية الطبية المتكاملة للأسرة
محامى عروس المنوفية: المتهم أقر فى التحقيقات بتعديه على زوجته حتى الموت
أحمد صلاح وسعيد يعودان للقاهرة بعد فسخ التعاقد مع طائرة السويحلى الليبى
كبيرة موظفى البيت الأبيض: ترامب لديه شخصية مدمن كحول وماسك يتعاطى كيتامين
يورتشيتش: حزين على خسارة الدورى.. وهناك أندية لا تتوقف فى الإشارة الحمراء
مانشستر سيتى يخشى مفاجآت الكأس أمام برينتفورد فى غياب عمر مرموش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات «القاهرة – الإسكندرية» اليوم الأربعاء 17-12-2025 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة محدثة بمواعيد قطارات «القاهرة – أسوان» و«الإسكندرية – أسوان» الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:30 ص
أعلى شهادة ادخار لمدة 3 سنوات لأصحاب الملايين.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:26 م
قرار مهم خاص بأسعار الفائدة وشهادات الادخار فى مصر.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:47 م
تفاصيل بيان الخارجية حول متابعة حادث غرق مركب هجرة غير شرعية على متنه مصريين الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:31 م
رحلة محمد صلاح مع جائزة THE BEST.. أسطورة مصرية على الساحة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:32 م
أعرف أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه بالبنوك المصرية اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 م
مدرب فلامنجو يتحدى سان جيرمان: عازمون على العودة إلى البرازيل بلقب جديد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:38 م
2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:37 م
