اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 07 سبتمبر 2018 01:00 ص
الحمل يفرض على السيدة العديد من المشكلات والأعراض المزعجة، ولعل الشخير شائع إلى حد ما خلال فترة الحمل، مما يؤثر على 1 من كل 3 نساء حوامل، وغالبًا ما يكون سببًا وراء خلل كبير في النوم بالنسبة لها ولأي شخص في غرفة النوم معها، وعادة ما يبدأ الشخير عندما تبدأ هرمونات الحمل بالتسبب في احتقان الأنف، في الثلث الثاني من الحمل، وهنا نقدم لك اسباب الشخير عند الحامل وكيف تمنعى حدوثه، وفقا لما ذكره موقع " whattoexpect" الطبى.
الشخير
اسباب الشخير عند الحامل
يتمثل السبب وراء الشخير عند الحامل فى زيادة هرمونات الحمل، والتي تتسبب في تضخم الأغشية المخاطية في أنفك، مما يؤدي إلى احتقان الأنف الذي يزيد عند الاستلقاء.
كما أن زيادة الوزن الزائدة هي أيضا المسئولة عن ذلك، لأنها تؤدي إلى نسيج إضافي حول رأسك وعنقك مما يؤدي إلى تفاقم الشخير.
كيف تتعامل الحامل مع الشخير
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الشخير علامة على سكري الحمل، لذلك تأكد من إجراء اختبار فحص الجلوكوز في الأسبوع 24 إلى 28 (أو قبل ذلك إذا اقترح طبيبك).
كما يمكن ربط الشخير بانقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب يمكن أن يحرمك ويحتمل أن يكون طفلك يعاني من الأكسجين (خاصة في الثلث الثالث من الحمل وفي النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن).
ونظرًا لأن انقطاع النفس النومي يمكن أن يعرضك لخطر أكبر من المضاعفات، فمن المهم بشكل خاص أن تخبر طبيبك عما إذا كنت تقوم بالشخير أكثر من المعتاد.
الشخير عند الحامل
علاج الشخير عند الحامل
الخطوات التالية يمكن أن تساعد في منع الشخير أثناء الحمل:
- تجربة النوم على جانبك، ويعد يسارك هو الأفضل.
- ضع الوسائد المرفوعة وخذ الغفوة برأسك مرتفع قليلاً.
- راقبى كمية السعرات الحرارية أثناء الحمل للتأكد من أن الوزن الإضافي لا يساهم في الشخير.
- تجنبي الكحول والتبغ، والذي يمكن أن يمنع النوم.
ومن المرجح أن تنتهي عادتك الجديدة المزعجة بعد إنجاب الطفل، لذلك لا داعى للقلق.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لازم تتعالج من اللحمية.. الشخير يرفع خطر الإصابة بهذا المرض الجمعة، 31 أغسطس 2018 11:00 ص
علاج الشخير بعدة طرق منها قطرات زيت النعناع الأحد، 22 يوليو 2018 05:00 ص
Trending Plus
منازل فى قرية فرنسية للبيع بـ يورو واحد.. ما السر وراء الصفقة المغرية؟ السبت، 12 يوليو 2025 11:11 ص
"اليوم السابع" يحصل على حق إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025 السبت، 12 يوليو 2025 11:07 ص
25 ألف دولار غرامة على الزمالك بسبب تأخر سداد قيمة صفقة أحمد الجفالي السبت، 12 يوليو 2025 11:00 ص
الأهلي يبحث ترضية وسام أبو علي لإغلاق ملف الرحيل فى الصيف السبت، 12 يوليو 2025 10:00 ص
تنسيق الجامعات 2025.. خطوة بخطوة كيفية التسجيل لاختبارات القدرات؟ السبت، 12 يوليو 2025 09:41 ص
ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات ولاية تكساس الأمريكية إلى 129 قتيلا السبت، 12 يوليو 2025 09:34 ص
"صحة وتعليم بالمليارات ": الحكومة تضاعف الإنفاق لخدمة المواطن.. تفاصيل السبت، 12 يوليو 2025 09:00 ص
أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم السبت 12 - 7 - 2025 السبت، 12 يوليو 2025 09:00 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى بالقاهرة 35 درجة السبت، 12 يوليو 2025 08:00 ص
نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. جاهزة على الاعتماد والإعلان السبت، 12 يوليو 2025 08:15 ص
صراع رباعى على الكرة الذهبية 2025.. ديمبلي الأقرب ومحمد صلاح ثانيًا السبت، 12 يوليو 2025 08:00 ص
القانون ينظم ضوابط فحص الطلبات بعد غلق باب الترشح بانتخابات الشيوخ السبت، 12 يوليو 2025 07:30 ص
كشف أثرى بالكرنك.. العثور على مبنى بالطوب اللبن يحوى أفران ومعدات طهى خبز.. صور
"اليوم السابع" يحصل على حق إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025
قافلة شاملة لخدمات المياه والصرف الصحى بمدينة البدرشين.. صور
25 ألف دولار غرامة على الزمالك بسبب تأخر سداد قيمة صفقة أحمد الجفالي
مواعيد مباريات اليوم.. مواجهات ودية قوية والسويد مع ألمانيا فى يورو السيدات
روكى الغلابة ودرويش الجواهرجى وهيبتا 2 أفلام منتظرة فى السينمات قريبا
تنسيق الجامعات 2025.. خطوة بخطوة كيفية التسجيل لاختبارات القدرات؟
الرئيس السيسى يتوجه إلى مالابو للمشاركة باجتماع القمة التنسيقى للاتحاد الأفريقى
نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. جاهزة على الاعتماد والإعلان
مدحت عبد الهادى صخرة دفاع الزمالك السابق يحتفل اليوم بعيد ميلاده الـ"51"
زوج ملاحق بـ34 دعوى قضائية أمام محكمة الأسرة لخلاف على مبلغ النفقة.. تفاصيل
محمد فؤاد يشعل افتتاح المسرح الرومانى بباقة من أجمل أغانيه
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك
صفحة مانشستر سيتي تغازل جمهور الهضبة: هالاند يستمع إلى ألبوم عمرو دياب الجديد
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025
بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر
السيطرة على حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر وبدء عمليات التبريد
سعر الدرهم الإماراتى اليوم السبت 12-7-2025 بالبنك الأهلى 13.45 جنيه للشراء السبت، 12 يوليو 2025 09:30 ص
تاريخ مواجهات تشيلسي ضد باريس سان جيرمان قبل نهائي كأس العالم للأندية السبت، 12 يوليو 2025 09:00 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى مالابو للمشاركة باجتماع القمة التنسيقى للاتحاد الأفريقى السبت، 12 يوليو 2025 08:29 ص
صراع رباعى على الكرة الذهبية 2025.. ديمبلي الأقرب ومحمد صلاح ثانيًا السبت، 12 يوليو 2025 08:00 ص
هزيمة مشتركة.. مشوار تشيلسي وباريس سان جيرمان إلى نهائي كأس العالم للأندية السبت، 12 يوليو 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 02:00 ص
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 12 يوليو 2025 01:00 ص
كيف تحولت غزة إلى نقطة ارتكاز في لعبة الهيمنة العالمية؟ السبت، 12 يوليو 2025 12:43 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
أخبار × 24 ساعة.. النقل تحذر من اقتحام مزلقانات القطارات السبت، 12 يوليو 2025 12:00 ص
