اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه
كتبت أميرة شحاتة
الجمعة، 07 سبتمبر 2018 01:00 ص
الحمل يفرض على السيدة العديد من المشكلات والأعراض المزعجة، ولعل الشخير شائع إلى حد ما خلال فترة الحمل، مما يؤثر على 1 من كل 3 نساء حوامل، وغالبًا ما يكون سببًا وراء خلل كبير في النوم بالنسبة لها ولأي شخص في غرفة النوم معها، وعادة ما يبدأ الشخير عندما تبدأ هرمونات الحمل بالتسبب في احتقان الأنف، في الثلث الثاني من الحمل، وهنا نقدم لك اسباب الشخير عند الحامل وكيف تمنعى حدوثه، وفقا لما ذكره موقع " whattoexpect" الطبى.
الشخير
اسباب الشخير عند الحامل
يتمثل السبب وراء الشخير عند الحامل فى زيادة هرمونات الحمل، والتي تتسبب في تضخم الأغشية المخاطية في أنفك، مما يؤدي إلى احتقان الأنف الذي يزيد عند الاستلقاء.
كما أن زيادة الوزن الزائدة هي أيضا المسئولة عن ذلك، لأنها تؤدي إلى نسيج إضافي حول رأسك وعنقك مما يؤدي إلى تفاقم الشخير.
كيف تتعامل الحامل مع الشخير
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الشخير علامة على سكري الحمل، لذلك تأكد من إجراء اختبار فحص الجلوكوز في الأسبوع 24 إلى 28 (أو قبل ذلك إذا اقترح طبيبك).
كما يمكن ربط الشخير بانقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب يمكن أن يحرمك ويحتمل أن يكون طفلك يعاني من الأكسجين (خاصة في الثلث الثالث من الحمل وفي النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن).
ونظرًا لأن انقطاع النفس النومي يمكن أن يعرضك لخطر أكبر من المضاعفات، فمن المهم بشكل خاص أن تخبر طبيبك عما إذا كنت تقوم بالشخير أكثر من المعتاد.
الشخير عند الحامل
علاج الشخير عند الحامل
الخطوات التالية يمكن أن تساعد في منع الشخير أثناء الحمل:
- تجربة النوم على جانبك، ويعد يسارك هو الأفضل.
- ضع الوسائد المرفوعة وخذ الغفوة برأسك مرتفع قليلاً.
- راقبى كمية السعرات الحرارية أثناء الحمل للتأكد من أن الوزن الإضافي لا يساهم في الشخير.
- تجنبي الكحول والتبغ، والذي يمكن أن يمنع النوم.
ومن المرجح أن تنتهي عادتك الجديدة المزعجة بعد إنجاب الطفل، لذلك لا داعى للقلق.
لازم تتعالج من اللحمية.. الشخير يرفع خطر الإصابة بهذا المرض الجمعة، 31 أغسطس 2018 11:00 ص
علاج الشخير بعدة طرق منها قطرات زيت النعناع الأحد، 22 يوليو 2018 05:00 ص
Trending Plus
بيراميدز: لم نتلق ردا من رابطة الأندية على طلب تأجيل مباراة سيراميكا الأحد، 18 مايو 2025 12:14 ص
مباراة واحدة اليوم فى ختام الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 12:30 ص
أخبار × 24 ساعة.. "يبدأ من 5 جنيهات" تعرف على أسعار تذكرة الأتوبيس الترددى الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
برج القوس.. حظك اليوم الأحد 18 مايو: حياة أسرية سعيدة الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
بعد 245 يوما من محاكمة المتهمين.. أبرز محطات حادث تصادم قطارى الشرقية الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
فيلم الزعيم.. صلاح السعدني يروى نبوءة عادل إمام بنجوميته داخل كلية الزراعة السبت، 17 مايو 2025 10:35 م
جدول ترتيب الدورى بعد مباريات اليوم السبت.. الأهلى يحافظ على الصدارة السبت، 17 مايو 2025 10:14 م
الأهلى يهزم البنك الأهلى بقاضية وسام أبو على ويقترب من حسم لقب الدورى.. صور السبت، 17 مايو 2025 10:04 م
75 دقيقة.. الأهلى يبحث عن هدف التقدم أمام البنك الأهلى.. والنتيجة 1 / 1.. صور السبت، 17 مايو 2025 09:40 م
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك.. صور السبت، 17 مايو 2025 08:52 م
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول السبت، 17 مايو 2025 08:50 م
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:25 م
كريستال بالاس بطلا لكأس الاتحاد الإنجليزي على حساب مان سيتي.. فيديو وصور السبت، 17 مايو 2025 08:33 م
بتروجت يضغط بيراميدز فى أول 15 دقيقة والشناوى يحافظ على نظافة شباكه السبت، 17 مايو 2025 08:17 م
ارتفاع حصيلة شهداء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة إلى 74 منذ فجر اليوم السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
أشهر مدرس وإعلامى لأجيال الطلبة.. إبراهيم الكردانى يفتح قلبه لـ"اليوم السابع".. فيديو السبت، 17 مايو 2025 07:19 م
موعد مباراة مصر ونيجيريا اليوم لتحديد المركز الثالث بأمم أفريقيا للشباب
النحاس يبحث مع معاونيه برنامج الأهلي استعداداً لـ فاركو فى ختام الدوري
الإسماعيلى يترقب 3 مباريات مصيرية فى الدوري وكأس عاصمة مصر
هيفاء وهبي تُنهي تسجيل ألبومها الجديد وتستعد لإطلاقه قريبًا
نهضة بركان يقترب من لقب كأس الكونفدرالية بثنائية ضد نادي سيمبا.. فيديو
مشوار الشارقة الإماراتى نحو نهائى أبطال آسيا 2 قبل مواجهة بطل سنغافورة
طارق مصطفى: حزين للخسارة أمام الأهلى.. وهذا سبب تعثر مفاوضاتى مع الزمالك
النيابة تُحذر من فوضى المحتوى الكاذب: لا تشارك جريمة.. وبلّغ فورًا على 01229869384
نيللى كريم وشريف سلامة ثنائية جديدة في السينما.. اعرف التفاصيل
العالم هذا المساء.. إعلام عبرى يكشف مراحل عملية "عربات جدعون" فى قطاع غزة.. 21 قتيلا بسبب الأعاصير والطقس السيئ فى أمريكا.. وموقع ناشونال إنترست يكشف استهداف الحوثيين طائرة F-35 أمريكية
نهضة بركان ضد نادي سيمبا.. التشكيل الرسمي لقمة نهائي الكونفدرالية
الاحتلال الإسرائيلى يجبر 300 ألف فلسطينى على النزوح إلى جنوب قطاع غزة
مفاجأة.. تغيرات سريعة فى درجات الحرارة خلال الساعات القادمة
ارتفاع عدد ضحايا الأعاصير فى أمريكا إلى 21 قتيلا.. وأضرار مادية واسعة
متحدث الوزراء: تشغيل المرحلة الثانية من الأتوبيس الترددى مع افتتاح المتحف المصرى
بين الإطارات وسخونة المحرك.. 15 نصيحة لسلامتك وأمان سيارتك فى الأجواء الحارة
ليفنى لنتنياهو: القوة العسكرية وحدها لا تحقق الأمن ولن تُغير الحكم فى غزة
تأجيل محاكمة 3 متهمين بقضية "جبهة النصرة الثانية" لجلسة 14 يونيو للمرافعة
تأجيل 37 متهما بخلية التجمع لجلسة 5 يوليو للمرافعة
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى نهائى دوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة
هدايا منحت الأهلى قمة الدورى.. فاركو بدأها والبنك أكملها الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
عماد الدين حسين: بيان القمة ببغداد يؤكد ثبات الموقف العربي تجاه عدوان إسرائيل الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
إمام عاشور وموسم للتاريخ.. انطلاقة آخر دقيقة فى مباراة بيراميدز بداية المجد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
خبير لإكسترا نيوز: إسرائيل لن تسمح بحل الدولتين لتعارضه مع حلمها الإمبراطوري الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
4 علامات لمرض السكر لدى الأطفال.. البقع الداكنة والعطش الشديد الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
قطار تالجو.. مواعيد وأسعار الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
مستشار رئيس الوزراء العراقي: خطة عمل مشتركة مع الدول العربية لمواجهة التحديات السبت، 17 مايو 2025 11:49 م
طارق مصطفى: حزين للخسارة أمام الأهلى.. وهذا سبب تعثر مفاوضاتى مع الزمالك السبت، 17 مايو 2025 11:31 م
أكرم القصاص: القمة العربية فى بغداد مهمة وتأتي استكمالا لقمة القاهرة السبت، 17 مايو 2025 11:27 م
النحاس: القتال حتى اللحظات الأخيرة أهم سمات الأهلي.. وهذا سبب إشراك معلول السبت، 17 مايو 2025 11:26 م
لحظات فارقة أبقت على حظوظ الأهلي في التتويج الدوري.. إنقاذ ياسر وهدف رضا السبت، 17 مايو 2025 11:08 م
