علاج فقر الدم بالأطعمة الغنية بالحديد

علاج فقر الدم
علاج فقر الدم
كتبت فاطمة ياسر

فقر الدم أو الإصابة بالأنيميا، من الأمراض التي يصاب بها الشخص نتيجة للعديد من الأسباب وهي نقص نسبة الحديد في الجسم، وهذا يتسبب في الشعور بالدوخة والقلق والتوتر وعدم القدرة على  التركيز، وللتعرف على نقص هذه النسبة يظهر عن طريق اتباع تحليل فقر الدم، وخلال التقرير المنشور عبر موقع "healthline" الطبي، الذي يوضح  طرق علاج فقر الدم.

أوضح التقرير، أن الإصابة بفقر الدم يعد من أبرز أسبابه هو نقص جميع العناصر الغذائية في الجسم، وخاصة التي تحتوي علي عنصر الحديد في الجسم، ولذا عليك الاهتمام بنوعية الطعام المتناول.

وأشار التقرير، إلى أن الشعور بالدوخة وعدم القدرة علي التركيز، والهبوط الكمستمر تعد من أبرز أعراض الإصابة بفقر الدم، ويتم ذلك عن طريق  إجراء تحليل لصورة الدم الكاملة ويطلق عليه  "cbc".

وأكد التقرير، علي ضرورة الإهتمام بنوعية الأطعمة التي يجب عليك تناولها باستمرار،  وأيضا اخذ العديد من مكملات الغذائية بالإضافة إلى حقن تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد بالدم  والحد من فقر الدم،  مع تناول فيتامينات وحديد.

وقدم التقرير، بعض الأطعمة الهامة التي تساعد علي زيادة نسبة الحديد والحد من الإصابة بفقر الدم، ومنها:

-العسل الأسود يحتوي علي نسبة عالية من الحديدن وهذا يساهم بشكل كبير في التخلص والحد من الإصابة بنقص الحديد او الإصابة بفقر الدم.

-التوت من أفضل أنواع الفواكه التي تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد بالدم.

-هناك العديد من الخضراوات التي تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد وتحد من الإصابة بفقر الدم، ومنها السبانخ والجرجير.

-تعد الكبدة الدجاج من افضل الأطعمة التي يجب علي من يعاني من فقر الدم تناولها باستمرار للحصول علي نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم.

-الباذنجان من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد، وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة لمن يعاني من فقر الدم.

-البقوليات كالعدس والفول  والطعمية، من أفضل الأغذائية الغنية بالعنصر الذي يفتقده الجسم.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

بوتين: "بريكس" يكتسب المزيد من الدعم بين دول الجنوب والشرق

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)


البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة

باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

وكيل مالكوم يؤكد استمراره مع الهلال السعودي ويكذب شائعات الرحيل

أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غزة: نرفض الإدعاءات الأمريكية باستهداف مؤسسة الإغاثة الإنسانية.. إيران: عدوان إسرائيل يحمل عواقب وخيمة على السلام عالميا.. ترامب يريد الاتفاق مع نتنياهو على إنهاء الحرب

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

رسميا.. النصر يعير جون دوران إلى فناربخشة التركي لمدة موسم

إبراهيم حسن يوقع للقناة فى صفقة انتقال حر

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى