علاج فقر الدم بالأطعمة الغنية بالحديد

علاج فقر الدم
علاج فقر الدم
كتبت فاطمة ياسر

فقر الدم أو الإصابة بالأنيميا، من الأمراض التي يصاب بها الشخص نتيجة للعديد من الأسباب وهي نقص نسبة الحديد في الجسم، وهذا يتسبب في الشعور بالدوخة والقلق والتوتر وعدم القدرة على  التركيز، وللتعرف على نقص هذه النسبة يظهر عن طريق اتباع تحليل فقر الدم، وخلال التقرير المنشور عبر موقع "healthline" الطبي، الذي يوضح  طرق علاج فقر الدم.

أوضح التقرير، أن الإصابة بفقر الدم يعد من أبرز أسبابه هو نقص جميع العناصر الغذائية في الجسم، وخاصة التي تحتوي علي عنصر الحديد في الجسم، ولذا عليك الاهتمام بنوعية الطعام المتناول.

وأشار التقرير، إلى أن الشعور بالدوخة وعدم القدرة علي التركيز، والهبوط الكمستمر تعد من أبرز أعراض الإصابة بفقر الدم، ويتم ذلك عن طريق  إجراء تحليل لصورة الدم الكاملة ويطلق عليه  "cbc".

وأكد التقرير، علي ضرورة الإهتمام بنوعية الأطعمة التي يجب عليك تناولها باستمرار،  وأيضا اخذ العديد من مكملات الغذائية بالإضافة إلى حقن تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد بالدم  والحد من فقر الدم،  مع تناول فيتامينات وحديد.

وقدم التقرير، بعض الأطعمة الهامة التي تساعد علي زيادة نسبة الحديد والحد من الإصابة بفقر الدم، ومنها:

-العسل الأسود يحتوي علي نسبة عالية من الحديدن وهذا يساهم بشكل كبير في التخلص والحد من الإصابة بنقص الحديد او الإصابة بفقر الدم.

-التوت من أفضل أنواع الفواكه التي تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد بالدم.

-هناك العديد من الخضراوات التي تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد وتحد من الإصابة بفقر الدم، ومنها السبانخ والجرجير.

-تعد الكبدة الدجاج من افضل الأطعمة التي يجب علي من يعاني من فقر الدم تناولها باستمرار للحصول علي نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم.

-الباذنجان من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد، وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة لمن يعاني من فقر الدم.

-البقوليات كالعدس والفول  والطعمية، من أفضل الأغذائية الغنية بالعنصر الذي يفتقده الجسم.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

رادار القليوبية يرصد 4 ملفات وخطة عاجلة للتعامل معها.. حصر المنشآت الآيلة للسقوط ومتابعة الإزالة.. 6 طرق لترشيد استهلاك الكهرباء ومكافأة للمدينة الأكثر التزاما.. وتكليف رؤساء المدن بمتابعة المراكز التكنولوجية

تشكيل منتخب الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى الكأس الذهبية

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة


تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل

الأهلى يضع الرتوش الأخيرة على صفقة ضم ياسين مرعى من فاركو 5 مواسم

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو


إعلان قمة "بريكس" يدعو لوقف إطلاق النار في غزة

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة

بالمواعيد..الخريطة الكاملة لحفلات الدورة 3 من مهرجان العلمين الجديدة.. أنغام تفتتح الفعاليات وتامر حسنى يشارك للمرة الثالثة.. عمرو دياب فى سهرة غنائية أول أغسطس.. تامر عاشور على مسرح يو أرينا.. وكايروكى بالختام

ردود أفعال رائعة من الجماهير والفنانين بعد ظهور الزعيم عادل إمام

جماهير ليفربول تطالب برحيل لويس دياز لرقصه تزامنًا مع جنازة جوتا

"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة

التحقيق مع المتهم بقتل شاب طعنا بسلاح أبيض

مفاجآت الميركاتو الصيفي.. عودة العلاقات بين الأهلي والمصري رسميا فى صفقة عمر الساعي.. محمد شريف يعود إلى القلعة الحمراء بعد اقترابه من البيت الأبيض.. ووسام أبو علي ودغموم يشاغلان الجماهير عبر السوشيال ميديا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى