صحتك فى وصفة.. الألوفيرا والنعناع الفريش لعلاج عسر الهضم

يحتوى الصبار على كنز من الفوائد الصحية، بسبب المادة الهلامية الموجودة  بداخله "الألوفيرا"، وإذا كنت تعانى من عسر الهضم أو بطء عملية الهضم يمكنك استخدام الصبار، من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام الألوفيرا والنعناع الأخضر الطازج لعلاج عسر الهضم واضطرابات المعدة، كما نشر موقع "step to health".

والألوفيرا لها فوائد صحية عديدة خاصة لجهازك الهضمى بأكمله، حيث إنه من أفضل مضادات الالتهاب ويعمل على تجديد الخلايا ويسهل عملية الهضم بسبب احتوائه على الإنزيمات والقلويات التى تعادل أحماض المعدة.

 عسر الهضم

اسباب عسر الهضم
 

- بعض الناس لديهم بطء فى عملية هضم الطعام، بسبب بطء أو خلل نظام التمثيل الغذائى لديهم.

-  كما قد يعاني آخرون من عسر الهضم، إذا كانوا يعانون من مشاكل أخرى مثل الحرقة والغازات والانتفاخ والإمساك.

- النظام الغذائي الخاص بك يمكن أيضا أن يكون سبب عسر الهضم البطيء، ومن الأطعمة التي قد تؤثر على عملية الهضم لديك ما يلى:

-الأطعمة ذات المحتوى العالي من الدهون غير الصحية: الأطعمة المقلية ، السمن الصناعى، التوابل التجارية، إلخ.

-الحليب ومنتجات الألبان (جبن ، آيس كريم ، كريمة).

-المنتجات المصنوعة من الدقيق المكرر.

-المشروبات السكرية.

الالوفيرا وعسر الهضم

وصفة الألوفيرا والنعناع لعلاج عسر الهضم
 

تساعد هذه الوصفة على تسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائى والهضم، وبخلاف فوائد الألوفيرا التى ذكرناها سابقاً، فإن النعناع مفيد أيضاً، لأنه يحسن عملية الهضم والكبد بينما يمنع الغازات والانتفاخ، و يقلل من المخاط المعوي ويحارب رائحة الفم الكريهة.

الالوفيرا 

المكونات
 

3 ملاعق من الألوفيرا (45 جرام).

10 أوراق طازجة من النعناع.

2 كوب ماء (400 مل).

عسل للتحلية.

النعناع

الطريقة:
 

تخلط جميع المكونات معا وتحلي بالعسل الأبيض.اشرب هذا العلاج طوال اليوم في ثلاث جرعات، واحدة مع كل وجبة.يمكنك تناوله إما قبل أو بعد تناول الطعام.