خلى بالك من رشاقتك..3 هرمونات فى الجسم تسبب زيادة الوزن

زيادة الوزن أو نقصانه في بعض الأحيان يصبح مشكلة يتعرض لها الكثيرون دون معرفة السبب الأساسي وراءها، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي دور الهرمونات في زيادة الوزن، وذلك وفقا لما نشره موقع " stylecraze".

وأوضح التقرير أن فقدان الوزن لا يقتصر فقط على الأكل الصحي، إنها أيضًا تدور حول إبقاء الهرمونات تحت السيطرة، حيث إنها تتحكم في التفاعلات والوظائف الحرجة مثل التمثيل الغذائي والالتهاب وانقطاع الطمث وامتصاص الجلوكوز.

وأكد التقرير أنه يمكن أن تؤدي محفزات التوازن الهرموني المعطّل إلى الإجهاد وتغير الجينات واختيارات نمط الحياة السيئة التي تؤدي إلى تباطؤ الأيض وعسر الهضم والجوع الذي لا يمكن السيطرة عليه، وفي النهاية يؤدى ذلك لزيادة الوزن، ويمكن أن حالة مزمنة من الهرمونات غير المتوازنة تجعلك عرضة لجميع الأمراض المرتبطة بالسمنة.

وقدم التقرير، بعض الهرمونات المرتبطة بزيادة الوزن، وخاصة عند النساء، ومنها:

- الغدة الدرقية، تنتج ثلاث هرمونات وهماT3 ، T4، والكالسيتونين، وهذه الهرمونات تنظم الأيض، والنوم ومعدل ضربات القلب والنمو ونمو المخ، وفي بعض الأحيان تقوم الغدة الدرقية بإنتاج هرمون الغدة الدرقية مما يؤدي إلى قصور بها، وغالبًا يرتبط قصورها بزيادة الوزن، والاكتئاب، والإمساك، والشعور بالإجهاد وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ومعدل ضربات القلب البطيئة، ويؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تراكم الماء وليس الدهون التي تجعلك تبدو ممتلئ الجسم، العلاج يكون عن طريق أخذ بعض العلاجات التي تعمل علي تنظيم إفراز الهرمون في الجسم، أو إستئصالها.

-الأنسولين، هو هرمون يفرزه البنكرياس ويساعد على نقل الجلوكوز إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة أو لتخزينها كدهون، وهذا يساعد على حفظ مستويات الجلوكوز في الدم، ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المصنعة والكحوليات والمشروبات ذات السكر الكثير وتناول الوجبات الخفيفة على الأطعمة غير الصحية إلى مقاومة الأنسولين، وفي هذه الحالة لا تستطيع الخلايا العضلية التعرف على الأنسولين المرتبط بالجلوكوز، وبالتالي يبقى الجلوكوز في مجرى الدم مسببا ارتفاعًا في مستويات سكر الدم، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بمرض السكر، وهذا الأمر يتطلب ممارسة الرياضة مع ضرورة تنظيم الأطعمة المستهلكة.

- جريلين هو هرمون الجوع، يساعد على تحفيز الشهية ويزيد من ترسب الدهون، ويتم إفرازه من قبل المعدة بشكل رئيسي كما يتم إفراز كمية صغيرة منه بواسطة الأمعاء الدقيقة والمخ والبنكرياس، وارتفاع مستوياته في الدم تؤدي إلى زيادة الوزن، والأشخاص المصابون بالسمنة  أكثر حساسية لهذا الهرمون، وعليك تناول 6 وجبات صغير علي مدار اليوم، والإكثار من الفواكه والخضروات.