دلع جسمك.. الجبنة البيضاء هتظبط صحتك أنت وأطفالك

الجبنة البيضاء واحدة من الأطعمة التى يفضلها الكثيرون، وتعد من الوجبات الأساسية لدي الكثيرين في الصباح وأيضا أثناء إعداد  السندوتشات المدرسية، فضلا عن ذلك تحتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والتى تقلل فرص الإصابة بالأمراض.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع" فوائد الجبنة البيضاء وفقا لما ذكره موقع" stylecraze"، ومنها: 

جبنة

1: تحتوى الجبنة البيضاء على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الإصابة بالأورام السرطانية.

2:تعتبر الجبنة البيضاء مصدرا غنيا بالكالسيوم الذى يساعد على تقوية الأسنان واللثة وحمايتهم.

3: تعد من أفضل الأطعمة للأطفال، حيث إنها تساعد على  بناء العضلات والنمو بشكل صحى .

4:تحتوى على بعض الخصائص والمعادن التى تساعد على علاج النحافة وتساعد على زيادة الوزن.

جبنة بيضاء

5:تحافظ على صحة العضلات والمفاصل وتحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام.

6:تحتوى على العديد من الفيتامينات التى تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وتقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية.

7:تعمل على تقليل مشاكل الدورة الشهرية والألم الناتج عنها.

8:تحتوى الجبنة البيضاء على نسبة عالية من فيتامين ب الذى يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع.

9:نظرا لاحتوائها على كمية كبيرة من الكالسيوم فإن الجبنة البيضاء تعمل على علاج الصداع النصفى.