لو صوابعك بيضاء ومش حاسس بيها فى البرد.. ممكن تكون مصاب بمتلازمة رينود

إذا كانت أصابعك تبدو شاحبة وبيضاء في البرد وتفقد الإحساس بها، فقد تعاني من متلازمة رينود، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض متلازمة رينود ونصائح للتعامل مع هذا المرض، كما نشر موقع "Net doctor".

اعراض متلازمة رينود

ما هي متلازمة رينود؟

متلازمة رينود هو اضطراب يؤثر على الدورة الدموية ويستهدف أصابع يديك وأصابع قدميك بشكل أساسي، يحدث هذا الاضطراب عندما تشعر بالبرد أو القلق والتوترـ وتحدث هذه الحالة بشكل أساسى فى الشتاء.

أعراض متلازمة رينود
 

يتسبب رينود في تضيق الأوعية الدموية استجابة للمحفزات الخارجية بما في ذلك الإجهاد ودرجات الحرارة الباردة، مما يؤدي إلى تخدير أطرافك وفقدان لونها الأحمر، كما لو أن كل الدم قد استنزف من أطرافك.

يمكن أن تؤثر على أصبع واحد أو أكثر وتكون مؤلمة للغاية، ويمكن أن تشمل الأعراض أيضاً التنميل، وخز يشبه الدبابيس والإبر ، والأصابع البيضاء وصعوبة تحريك أطرافك.

يمكن لأى شخص فى أى عمر أن يصاب بمتلازمة رينود لكن النوع الأكثر شيوعاً، عادة ما يبدأ بين سن 15 و 25 عاماً، وهذا هو الأكثر شيوعا في النساء والناس الذين يعيشون في أماكن باردة أو يعملون في البيئات الباردة.

متلازمة رينود واعراضها

كيف أعرف أنها متلازمة رينود؟
 

إذا كنت تعاني من متلازمة رينود، سيكون لديك رد فعل أقوى للبرد أو الإجهاد، ومن المرجح أن يحدث تضيق الأوعية الدموية بشكل أسرع وأشد من المعتاد، وهذا يسمى"هجوم رينود"، وأثناء هذا الهجوم، يحدث تغير لون الأصابع، لتتحول من الأبيض إلى الأزرق ثم الأحمر، وقد تشعر أيضًا بالبرد والتخدير بسبب نقص تدفق الدم، وبينما ينتهي الهجوم ويتدفق الدم على طبيعته ، يمكن للأجزاء المصابة من الجسم أن تنبض أو تشعر أنها مؤلمة للغاية.

بعد تسخين أو إحماء الأجزاء الباردة من جسمك، عادة ما يعود تدفق الدم الطبيعي في حوالي 15 دقيقة.

كيف تحمى نفسك من هجمات رينود ؟
 

لتقليل احتمالات حدوث هجمات رينود، جرّب ما يلي:

-الحفاظ على أسلوب حياة صحي يمكن أن يمنع هجمات رينود.

-حافظ على يديك وقدميك دافئة وجافة.

-اغسل يديك وقدميك بالماء الدافئ.

-تجنب تكييف الهواء.

-قم بارتداء قفازات لمس الأطعمة المجمدة أو الباردة.

-ارتدى طبقات متعددة من الملابس الفضفاضة وقبعة عندما تكون الأجواء باردة.

-لا تدخن، التدخين يضيق الأوعية الدموية بشكل كبير ويزيد من مشكلتك.

-مارس التمارين بانتظام لزيادة تدفق الدم.

-استخدم أكياس التدفئة الصغيرة التي يمكن وضعها في الجيوب، والقفازات، والأحذية.