دراسة: التأمل والتمارين الرياضية تقلل فرص الإصابة بالأنفلونزا

جميعنا نعرف أن التمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وتحد من التوتر وتحسن صحة القلب، لكن دراسة علمية حديثة أظهرت أن لها أيضًا ميزة أخرى مخفية وهى منع الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قال الباحثون إن التأمل أو التمرينات المعتدلة تقلل من فرص الإصابة بالمرض بنسبة تقرب من 30%.

ووجد الباحثون أيضاً أن البالغين الذين أصيبوا بالمرض، ولكنهم يمارسون أى نشاط، كان لديهم أعراض أقل حدة ، وغابوا عن العمل أيام أقل وقاموا بزيارات أقل للطبيب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

وقال فريق البحث من جامعة "ويسكونسن-ماديسون"، إنهم يأملون أن تؤدي النتائج إلى وصف الأطباء "أحد الأنشطة لمرضاهم بالإضافة إلى جرعة تطعيم الإنفلونزا السنوية".

ولتأكيد نتائج الدراسة، نظر فريق البحث في ما يقرب من 400 شخص بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و 69 عامًا بين 2012 و 2016.

ووجد الباحثون أن التمارين الرياضية والتأمل تساعد على تقليل فرص الإصابة بالمرض، مشيرين إلى أن المتأملين أظهروا تحسينات في نوعية نومهم ، وضغوطهم ، وصحتهم العقلية العامة.

وقال الأطباء إن اللقاح المضاد للإنفلونزا هذا العام أكثر فعالية من العام الماضي ، ويحثون الجمهور على تعاطيه.