لو 2018 هزت ثقتك فى نفسك.. ابدأ السنة الجديدة وأنت كلك ثقة بخطوات بسيطة

فقدان الثقة بالنفس - أرشيفية
فقدان الثقة بالنفس - أرشيفية

الثقة بالنفس هى روح الشخصية ومن لا يثق بنفسه كيف سيطلب من الآخرين أن يثقوا به؟ إذًا فهى أمر لا بد منه، والبعض يفقد الثقة بنفسه نتيجة تعرضه لمواقف سيئة، جعلته لا يثق بنفسه ولا حتى بمن حوله، وهذا أمر خاطئ تمامًا فالكل دون استثناء معرض لمثل هذه المواقف، والمهم هو ألا تترك بداخلنا أثرًا سلبيًا وأن نتخطاها، لذلك إذا كنت تعرضت لمثل هذه المواقف خلال عام 2018 يجب عليك أن تبدأ العام الجديد وبداخلك ثقة حديدية بنفسك من خلال اتباع النصائح التى نشرها موقع "ويكى هاو" وهى كالآتى:

 

تقبل شخصيتك

يعتبر الكثير من الأشخاص منطويين، ما يعنى أنهم يشعرون بالراحة عند قضاء معظم الوقت بمفردهم منغمسين بأفكارهم، فإن كنت تفضل الوحدة فلا تجبر نفسك على أن تكون شخصًا اجتماعيًا، فعند قيامك بهذا ستسبب لنفسك التوتر والقلق، وعوضًا عن ذلك اقض بعض الوقت فى المواقف الاجتماعية التى تجد نفسك فيها مستمتعًا بمحادثة الآخرين.

 

تفهم أهمية الثقة فى النفس

يمكنك أن تصبح واثقًا من نفسك اجتماعيًا بالتفاعل مع الآخرين بطريقة تثير اهتمامهم وتجعلهم يشعرون بأهميتهم.

 

تجنب الأفكار السلبية

إن كنت لا ترى فى نفسك الثقة الاجتماعية الكافية فمن السهل عليك البحث عما تدعم به معتقداتك، لأن الجميع يفضل الخبرات التى تتماشى مع توقعاتهم.

 

حافظ على قدر سليم من التوقعات

فى بعض الأحيان لا يتفاعل الناس مع بعضهم البعض، حتى وإن قاموا بمجهود للتواصل الاجتماعى، وهذا أمر طبيعى يمر به الجميع، ولبناء ثقتك عليك معرفة أنه لا ينبغى عليك تحمل مسئولية مشاعر وتصرفات الآخرين.

 

أظهر اهتمامك بالآخرين

حاول جعل الآخرين يشعرون بالراحة والتقدير، فقدرتك على القيام بذلك تعرف بالكفاءة الاجتماعية، والتى من شأنها إظهار ثقتك بنفسك.

 

تحدث بوضوح

تحدث بوضوح وبمستوى يمكن للآخرين سماعه لتظهر ثقتك بنفسك.

 

تحدث بسرعة معقولة

تأكد أن السرعة التى تتحدث بها بطيئة بما فيه الكفاية ليفهمك الآخرون، فقد تتحدث بسرعة أكبر أثناء توترك، وهذا يصعب على الآخرين سماعك وفهمك، وللتأكد من انضباط سرعة حديثك، حاول التنفس باعتدال، وخذ فواصل أثناء حديثك.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ريبيرو يرفض صفقات تدعيم الجبهة اليمنى للأهلى بسبب هانى وعمر كمال

يوم واحد على الظهور الأول لسائق حادث الطريق الإقليمى.. تعرف على عقوبته

أطول عقود كرة القدم.. تشيلسي يحتكر القائمة وويليامز في الصدارة

الطقس اليوم.. شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة

استمرار تلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ لليوم الثانى على التوالى


كيف نحول مخلفات القمح إلى كنوز اقتصادية وبيئية؟

محمد شريف ينفذ برنامجا تدريبيا خاصا استعدادا للظهور فى معسكر الأهلى

صراع نارى على التتويج بجائزة هداف كأس العالم للأندية 2025

ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على مونتريال برباعية مثيرة.. فيديو

زى النهارده.. الأهلى يهزم المصرى بهدفين فى أول مباراة بالدورى بشرم الشيخ


البرازيلي إستيفاو يكتب التاريخ في مونديال الأندية رغم وداع بالميراس

اليوم.. نظر محاكمة عاطل بتهمة قتل فتاة فى منطقة الأميرية

وداعا للبلطجة.. محافظة القاهرة تطبق منظومة جديدة لتقنين وضع السايس.. فيديو

الزمالك يجدد عقد عبد الله السعيد لمدة موسمين

موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية

اليوم.. نظر إعادة محاكمة 9 متهمين بقضية "أحداث مجلس الوزراء"

مواعيد مباريات اليوم الأحد 6 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة

صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة

ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو

فرص عمل للصيادلة بمرتبات شهرية تصل إلى 9400 جنيه.. تفاصيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى