عشان موجة البرد فى الامتحانات.. 5 مشروبات هتخليك تركز وتدفى فى الشتاء

المذاكرة
المذاكرة
كتبت فاطمة خليل

يأتى موسم امتحانات نصف العام هذا العام فى موجة من الطقس القارس البرودة، لذا يحتاج الطلبة إلى مشروبات وأطعمة تساعدهم على التركيز وفى نفس الوقت تساعد على تدفئة الجسم، وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية..

الزنجبيل
الزنجبيل

مشروب الزنجبيل بالعسل
 

من أفضل المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم وفى نفس الوقت تساعد عقلك على التركيز، والزنجبيل يحسن وظيفة الدماغ ويحمي من مرض الزهايمر، وأثبتت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يعزز وظائف المخ والذاكرة، بحسب ما ذكر موقع "Health line"، لذا فهو من أفضل المشروبات التى يمكنك شربها فى فترة الامتحانات.

كما يضيف العسل إلى فوائد الزنجبيل فهو يقوى المناعة ويقلل فرص إصابتك بالبرد والأنفلونزا وكذلك يقوى عمل الذاكرة.

مشروب الليمون
مشروب الليمون

عصير الليمون الدافئ
 

تشير الدراسات إلى أن الجفاف يمكن أن يفسد الذاكرة والدماغ بشكل كبير، في حين أن الأبحاث الأخرى وجدت أن رائحة الليمون تحسن الأداء الوظيفى للدماغ وتحسن التركيز، وكذلك الليمون من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين C، والتى تعمل على تقوية مناعتك، كما ذكر موقع " prevention"، وكذلك يمكنك شربه دافئاً للحصول على التدفئة وحماية نفسك من نزلات البرد.

القهوة بالقرفة
القهوة بالقرفة

مشروب القرفة بالقهوة
 

القهوة من أفضل المشروبات التى تساعدك على التركيز والانتباه، ولكن هل تعلم أن اثنين إلى ثلاثة أكواب يومية قد تم ربطها بتحسين الذاكرة على المدى المتوسط والطويل، ويمكنك أن تعزز تأثيرات القهوة على دماغك بإضافة بعض من القرفة إلى فنجان قهوتك، ووجدت دراسة أجريت في عام 2009 أنه حتى رائحة القرفة فقط يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور باليقظة وانخفاض الإحباط وكذلك تساعد على تدفئة الجسم.

مشروب الكاكاو
مشروب الكاكاو

 

الكاكاو أو الهوت شوكليت
 

الشيكولاته الداكنة أو بودرة الكاكاو الخام من أفضل الأشياء التى تحسن التركيز والذاكرة، وقد أثبتت الدراسات أن بودرة الكاكاو تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، وتحميك من فقدان الذاكرة، كما تحفز الشوكولاته أيضاً إطلاق بعض المواد الكيميائية الجيدة للدماغ والتي تسمى النواقل العصبية التى تحسن المزاج، وبالطبع فإن الكاكاو من أفضل المشروبات لتدفئة الجسم وكذلك تقوية مناعتك.

مشروب النعناع
مشروب النعناع

شاى النعناع
 

حتى بدون الكافيين، يمكن لهذا المشروب الدافئ أن يجعلك أكثر تركيزاً  وفى نفس الوقت تشعر بالدفء، وقد وجدت الدراسات أن رائحة النعناع ترتبط بانخفاض القلق والتعب، وتعزيز الدافع والأداء.

امتحانات
امتحانات
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ميلود حمدى يطالب مجلس الإسماعيلى بتعديل لائحة فريق الكرة قبل الموسم الجديد

زى النهارده.. الأهلي يكتسح الكروم بسداسية وأسامة حسنى يسجل 5 أهداف

زوج ملاحق بـ34 دعوى قضائية أمام محكمة الأسرة لخلاف على مبلغ النفقة.. تفاصيل

أحمد ياسين يقترب من بتروجت بعد انتهاء إعارته لغزل المحلة

إنبى يواصل التدعيم ويبحث عن مهاجمين أفارقة استعدادا للموسم الجديد


غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك

طلاب الهندسة الحيوية بالإسكندرية ينجحون فى تصميم ذراع روبوت بـ6 درجات حرية.. "6-DOF" يُستخدم كمساعد لأطباء الجراحة فى المستشفيات.. تنفيذه يكلف نحو 22 ألف جنيه.. وأعضاء هيئة التدريس يشيدون بالمشروع.. صور

مواعيد مباريات اليوم السبت 12 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة

موعد انطلاق فترة إعداد الأهلي للموسم الجديد

مانشستر سيتي: هالاند يستمع إلى ألبوم عمرو دياب الجديد


هل سيتم تخفيض تنسيق الثانوي العام بالقاهرة ؟.. اعرف التفاصيل

موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025

بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر

عداد صفقات الميركاتو الصيفى.. الأهلى الأكثر حضورا والزمالك وبيراميدز "اختفاء"

ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة بنى سويف

إعلام إسرائيلي: مقتل 10 جنود في قطاع غزة منذ مطلع يوليو الجارى

ماكينات حفر الخط الرابع للمترو لا تتوقف.. طاقم مصرى يصل الليل بالنهار لإنجاز المشروع.. المكينة تحفر 22 مترا يوميا والنفق حلقات خرسانية يتم تركيبها وتصنيعها محليا.. وهذه طرق تأمين العمال تحت الأعماق.. صور وفيديو

"أوديشن" مسابقة ملكة جمال مصر 2025.. أغلبية المتسابقات من طالبات الطب (صور)

الزمالك يفوز على أورانج بهدف نظيف فى أولى تجاربه الودية تحت قيادة فيريرا

الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى