اعرفى النظام الغذائى لراقصة البالية الشهيرة "إيمى هاريس".. لجسم زى الفراشة

تحلم كل فتاة بأن تصبح فى رشاقة راقصات الباليه، لذلك تتبع بعض الأنظمة الغذائية التى قد لا تحدث النتائج المطلوبة، ولذلك نتعرف على طريقة النظام الغذائى الذى تتبعه راقصة الباليه الشهيرة إيمى هاريس، التى لا تعيش على البروكلى والجريب فروت كما هو معتقد عن الطعام الذى يتناوله راقصات الباليه، ولكن على نظام خاص، الذى ذكره تقرير نشر فى موقع "healthyceleb".

النظام الغذائى لإنقاص الوزن

تحاول إيمى فى نظامها الغذائى أن توازن بين الحصول على لياقة بدنية وتناول الطعام المفضل لديها، وذلك من خلال إتباع بعض الخطوات، وهى:

وجبة الإفطار

تتكون وجبة الإفطار اليومية من توست +  زبدة الفول السوداني.

إيمى هاريس

وجبة الغداء

تفضل راقصة الباليه "إيمى" تناول طبق المكرونة أو بعض الأرز والخضراوات.

إيمى هاريس وإنقاص الوزن

وجبة عشاء

تفضل "إيمى" أيضاً تناول الأفوكادو مع خبز المحمص وتناول العشاء مع كوب من الشاي مع بسكويت الشيكولاتة.

وبالإضافة إلى ذلك كانت تحرص إيمى على التدريب على رقص الباليه بانتظام مما ساعد على حرق الدهون الزائدة والحفاظ على لياقتها ورشاقتها.